Како да се подготви тело за бикини за само 2 недели
Автор: Сандра Костеа
Датум: 3 јули 2015 година
Многумина од нас не се радуваат на празникот на море, поради „тестот за костими за капење“. Ако сакате да изгледате добро кога го носите, две недели пред да заминете на плажа, следете ги овие 5 правила.
1. Ослободете се од надуеност.
Подготвувањето за на плажа е исто како и подготовката за голем настан. Откажете се од целата храна и пијалоци што ве надувуваат. Погледнете тука кои се тие!
2. Следува третман со детоксикација.
За правилна детоксикација, изберете да јадете само свежа храна и целосно да се откажете од алкохол и кафе. Погледнете кои се 3 едноставни чекори за детоксикација на телото и испробајте еден од 8-те рецепти за детоксикација кои славните личности изгледаат толку добро.
3. Вежбајте.
Ако постојано вежбате, удвојте го бројот на часови на напор неделно и ќе ги видите разликите. Ако сте седечки на кој било начин, започнете да вежбате. Колку и да правите малку, ќе се засилите.
4. Изгубете 2 килограми.
Чувајте диета што ви помага брзо да изгубите 2-3 килограми. Нема многу килограми, затоа не ризикувате веднаш да ги вратите. Препорачуваме да јадете повеќе салати и да бидете многу внимателни со вашата вечерна диета. Разликите ќе се видат брзо.
5. Забрзајте го метаболизмот.
За да го забрзате метаболизмот, не прескокнувајте појадок. Изберете да јадете во фиксни часови и да јадете храна како киви, ананас или грејпфрут.