Како да се подготви вкусна мобилна диетална храна

Нутриционистите ги уверуваат гурманите кои не можат да се откажат од омилената храна, препорачувајќи им да подготвуваат јадења што обично дебелеат.

На пример, не додавајте маснотии или ранти во чорбата со грав, со цел да го задржите што е можно помалку калорично, советува Евениментул Зилеи.

Исто така, престанете да ги исправате супите со кисела павлака. „Кремот ја зголемува калориската вредност на супата од стомак, бидејќи има многу холестерол и заситени масни киселини“, објаснува нутриционистката Корина Зуграву.

Ако не, тогаш јадете го со кисела павлака, но без леб, за пониска содржина на калории.

Од друга страна, можете да подготвите пити со вкусно овошје, засновано на лиснато тесто направено од растителна маст, кои се наоѓаат во трговијата, што ќе ја задоволи вашата желба за слатки.

Друг трик е да користите слатки овошја, како што се златни јаболка, за да престанете да додавате дополнителен шеќер во колачи и пити.

Исто така, ако сакате пита со сирење, користете слатко сирење со малку маснотии и гриз за помалку калории.

---