Како да се примени во пракса диетата од 1500 калории на ден
ФОТО Како изгледаат денес актерите идолизирани од тинејџери во 90-тите
Состојки кои не треба да постојат во вашиот шампон
Приказната за кралот кој јадел сè додека не умрел. Радикалните промени што ги донесе неговата глупава смрт
Политички симболи скриени во филмот Волшебникот од Оз. Кој е Дороти и што е градот Смарагд
Се вели дека за убава фигура треба да работите напорно, секогаш да се грижите за исхраната и да спортувате многу. Совршено вистинска работа, особено на долг рок. Но, што правите ако треба да изгубите неколку килограми брзо за важен настан во вашиот живот или затоа што повеќе не се чувствувате добро во вашата кожа? Може да го испробате овој режим една недела!
За една недела, сè што јадете секој ден нема да има повеќе од 1500 калории. Дури и да изгледа дека е мало, оброците ќе бидат полни, а кулинарските апетити, особено слатките, воопшто нема да бидат занемарени. И каде на друго место велите дека ќе имате енергија и ќе можете да изгубите 2-3 килограми до крајот на неделата.
Ден 1
Појадок: Неколку парчиња ананас, неколку индиски ореви и кифла.
Ручек: Салата од варен компир, 2-3 лажици варен грав, 2 парчиња сирење, авокадо и неколку гранчиња кромид.
Вечерта: Грчки јогурт.
Ден 2:
Појадок: 2 парчиња леб со хумус.
Ручек: супа од домати.
Вечера: пилешко на скара со салата.
3 ден
Појадок: салата од киви и шумски вилушки.
Ручек: ракчиња со едамаме салата и сос од теријаки.
Вечера: еден куп грозје, круша и 2-3 парчиња сирење.
4 ден
Појадок: 2 парчиња тост со путер од кикирики и цимет во прав.
Ручек: варен зеленчук и зелена салата.
Вечера: Грчки јогурт со јагнешко семе од тиква и варена пченка.
5 ден
Појадок: цели зрна со млеко и варено јајце.
Ручек: пилешко или мисирка на скара со зелена салата.
Вечера: печено јаболко со цимет.
6 ден
Појадок: 2 парчиња леб со крем сирење, лосос и зелена салата, варено јајце.
Ручек: супа од крем од зеленчук.
Вечера: салата од туна, моркови, едамам, авокадо, домати и сок од лимон.
7 ден
Појадок: 2 решетки од темно чоколадо, грчки јогурт, јаболко.
Ручек: варен компир со сос од јогурт.
Вечера: риба на скара со салата од зеленчук.