Како да се сончаат без изгореници и во целосна безбедност - Убавина; Грижа за телото
Дали се сеќавате како потпевнувавте како дете? „Доаѓа, доаѓа, повторно доаѓа. Годините поминаа, сега имате работа што ве бара во целост - но наградата пристигна: конечно, вие сте на одмор и се подготвувате да избегате на планините или морето. Сметате дека сте биле информирани за методите за заштита од сонце, сепак. дали си сигурен дека знаеш сè? Што правите ако кожата ви се лупи? Како се борите против алергиите по изложување на сонце? Што правите ако почувствувате како вашата кожа гори и пецка? За сето ова, но и за другите аспекти разговарав со д-р Михаела Левентер, примарен дерматовенеролог.
Сигурно, се соочивте со оваа ситуација: поминаа само неколку дена од плажата, а вашата кожа започна да стекнува прекрасна нијанса на бакар, кога ќе забележите, прво изолирана, а потоа и на целата исончана површина, дека постепено се откинува. Ах, не! Изгледате како далматинец! Д-р Михаела Левентер ни кажува што можеме да сториме за да се избегне оваа ситуација.
„Веднаш по изложувањето на сонце, се препорачува да се нанесе крем после сончање и, генерално, навлажнувачи, кои го враќаат нивото на водата во епидермалните ткива. Ако, сепак, кожата започна да се чисти, неизбежно е да се излупи целосно. „Постојат и производи кои многу лесно се ексфолираат, имаат состав на млечна киселина и постигнуваат униформен, брз пилинг, така што непријатниот изглед на кожата не трае долго“, објаснува д-р Левентер.
Ако мислевте дека ако одите на планина и се сончате, ќе бидете помалку изложени на непосреден ризик од ултравиолетово зрачење, треба да знаете дека ова е лажен впечаток. Во реалноста, интензитетот на светлината се зголемува во директна пропорција со надморската височина, така што, ако одите покрај гребен пат, ќе зафатите толку многу светлосна енергија како да сте седеле на плажа. „Размислете за лицата на алпинистите - дури и ако се наоѓаат во многу облачни области, каде трајно паѓа снег, тие се изгорени - и користете нетранспарентни креми за сончање, само за да ги заштитите“, вели д-р Левентер.
Затоа, планинската светлина и морската светлина се исто толку агресивни - и во двата случаи, тие се и ултравиолетови зраци, кои имаат иста бранова должина. Фактот дека на планините нема морска вода, што рефлектира светлина, е неважен - потоците, карпите и тревата, исто така, ја рефлектираат светлината. Вие ја собирате светлината не само стоејќи свртена кон сонцето или пливајќи. На пример, помислете дека кога шетате низ градот во сончеви денови, ќе завршите со тен по делот на расцеп - што е една од најекспонираните области.
Лесен полиморфен осип е медицински термин за неподносливи мали испакнатини кои се појавуваат на кожата по еден ден на плажа, придружени со чешање. Може да се појави на кожа што воопшто не била изложена во текот на годината, заштитена од облека.
Сепак, парадоксно, постојат поинтензивни ерупции што се јавуваат на областа што сè уште е изложена: лице, раце, грб на стапалата. Интензитетот на реакцијата постепено се намалува како што се повторува изложувањето на сонце.
"Во случаи на луѓе со докажана алергија на сонце - за да не страдаат од фотоиндуцирана болест, кожата може да се подготви со постојано, краткорочно изложување на вештачка ултравиолетова светлина. Ние претпочитаме ултравиолетова светлина со тесен опсег, 312 нанометри, што се смета за најмалку "Тие не потемнуваат, делуваат на имунитетот на кожата и ја зголемуваат отпорноста. Ние ја нарекуваме лесна вакцина", ја споменува д-р Михаела Левентер.
Откако ќе се вратите од плажа и се истуширате, чувствувате дека се јавува вазодилатација, кожата ви станува црвена и имате чувство дека „излегува оган“ од вас. За борба против оваа непријатна сензација, постојат различни методи - облоги со оцет, парчиња домат, јогурт, краставица или белка од јајце. Но, како што ни рече д-р Левентер, најлесниот начин е да користите медицински алкохол, кој веднаш ја лади и ја смирува кожата.
Постојат и разни „нежни“ креми и лосиони кои содржат кортизон и се препорачуваат во такви ситуации. Но, никогаш нема да нанесете ваков производ на вашата кожа. Можете исто така да земете аспирин или парацетамол за да го намалите воспалението на кожата, да пиете што е можно повеќе вода, да избегнете дехидрираност и да останете во сенка.
Заштитата на усните е една од најважните работи што треба да се имаат предвид кога одите на плажа, бидејќи некои видови на рак се појавуваат први во оваа област - особено на долната усна, која фаќа најмногу светлина. Затоа, усните мора да бидат заштитени со истата крема за сончање што ја користите за телото.
Ако тргнете да покажете малку повеќе неконформизам и да ја изложите бистата на сонцето, па дури и целото тело (во периметарот резервиран за нудисти), ве советувам да се откажете од идејата. Тие области генерално не се изложени на светлина и затоа многу лесно горат.
"Во овие делови, кожата е многу почувствителна од другите области, кои се повеќе изложени. Наноцитите во оваа област се во мирување многу долго време и одеднаш се изложени на светлосно возбудување, принудени да се бранат - а понекогаш и оваа одбрана може да биде непропорционална “, вели д-р Левентер.
Затоа, токму во овие области епидермисот најлесно гори и лупи. И ако имате молови, ризикот е уште поголем. Дефинитивно, ако сте имале операција за искоренување на малигна грутка на дојка или ако сте имале проблем како што е цистична мастоза, имате медицинска контраиндикација за изложување на сонце и топлина. За жените кои имаат силиконски импланти, веста е подобра - не постои ризик да ги изложат своите гради на сонце - иако би било подобро да се спротивстават на ова искушение.
Нека не ве залажуваат фотографиите објавени во списанија, на кои ви се прикажани манекенки чија биста е прекрасна и рамномерно исончана. "За фотосесиите, бронзата се добива од шминка. Не смееме да бидеме во заблуда", вели д-р Михаела Левентер.
Доколку имате сува и дехидрирана кожа, препорачливо е да користите интензивно навлажнувачки крем за да спречите лупење на кожата. Ако вашата кожа е мрсна, себореичните, специјални креми за сончање за овој тип на кожа, кои содржат агенс што апсорбира себум, ќе бидат корисни. За најефикасна заштита, нанесете го производот на секои два часа.