Како да се спречат инфекциите - повеќе воздух

Како да се спречат инфекциите

воздух

Може да легнете во воздух или на предмет, а потоа немилосрдно да удрите. Зборуваме за микроорганизми како што се вируси, габи или бактерии, предизвикувачи на инфекција. Пациентите со бели дробови се особено подложни на инфекции во дишните патишта. Затоа, преземете соодветни превентивни мерки.

Хигиена - сè

Можете да се заштитите ефикасно од вируси преку соодветна хигиена.

Миј ги рацете

Рацете се најчестите носители на патогени микроорганизми. Затоа редовно мијте ги - не само кога се валкани.

Секогаш мијте ги рацете после тоа

  • да се врати дома
  • посета на тоалетот
  • менување на пелени
  • дување на нос, кашлање или кивање
  • контакт со отпад
  • контакт со животни, добиточна храна или животински отпад

Потребни се околу 20 секунди за да ги миете рацете.

Хигиена во домаќинствата

  • Вентилирајте го станот добро неколку пати на ден. Собна температура прибл. 20 °, влажност прибл. 50-60%.
  • Често менувајте партали за чистење и измијте најмалку 60 ° C.
  • Посебни партали за чистење за кујна, како и за бања и тоалет.

Хигиена во кујната

Храната исто така може да пренесува патогени микроорганизми. Затоа треба да ги миете садовите и кујнските прибор на температура од најмалку 60 ° С. Платно и крпи за чај, исто така, треба редовно да се чистат на оваа температура.

Дезинфекција

Во приватното домаќинство, дезинфекциите обично се покажуваат како излишни. Доволно е нормално чистење на домаќинствата. Средствата за дезинфекција содржат и состојки кои исто така можат да му наштетат на организмот и околината.

Нема инфекции со правилна исхрана

Можете исто така да спречите инфекции со правилна диета. Одредени растенија произведуваат супстанции за „самоодбрана“ кои убиваат бактерии, габи и паразити. Примери за тоа се лукот, исландскиот мов, бршлен, рузмарин и жалфија. Маслата од синап се исто така ефикасна заштита од бактерии.

Повеќе совети за превенција од инфекции

  • Минимизирајте го пушењето и алкохолот.
  • Обезбедете релаксација. Постојаниот стрес го оштетува вашиот имунолошки систем.
  • Спијте доволно.
  • Продолжете со циркулацијата. Редовни сауни и наизменични бањи, како и прошетки се идеални за ова.

Секогаш внимавајте на хигиената и преземајте превентивни мерки за да се заштитите од инфекции дури и за време на грип и настинка.