Како да се третира едноставната настинка без лекови Epoch Times Rom; нија
- Ладно (Фејсбук) Ладно
Ние сме во студената сезона, а респираторните заболувања ни создаваат главоболки. Мраз, снег и ненадејни температурни промени од топло на ладно нè изложуваат на вирусите кои ги предизвикуваат овие состојби.
Настинуваме или грип?
Не смееме да го потцениме грипот и тешките последици што може да ги има. Главниот начин да се разликува настинката од грип е да се влијае на телото за пократко време и на помалку агресивен начин, додека грипот има долго траење на манифестацијата и може да има сериозни епизоди.
Ние често ги мешаме симптомите едни на други, особено затоа што некои се слични, но главните симптоми што прават разлика помеѓу двете состојби се:
- во случај на студ - започнува со замор, кивање, главоболка и воспалено грло, лесна треска, проследено со зголемена конзистентност на носната слуз и промени во бојата на кожата, со што се добива блед изглед.
- во случај на грип - почетокот е ненадеен и насилен. Треска, од 39 до 40 степени, е често придружена со замор, сува кашлица, треска, силна главоболка, болка во очите и црвенило во грлото. Треската може да трае од 3 до 5 дена. Кашлицата е исто така присутна и може да трае до два месеци, опстојува дури и по исчезнувањето на другите симптоми. Мускулните болки се многу поакутни од настинките, а морници се придружени со болки во стомакот и коските, како и чувство на печење во очите. Гадење и повраќање се поврзани и со грип, а во потешки случаи може да доведат до други гастроинтестинални проблеми. Во овој случај се препорачува веднаш да се обратите кај лекар.
Сега знаеме што значи едноставна настинка, знаеме како започнува, но не секогаш успеваме побрзо да застанеме на нозе и да избегнуваме прекумерни лекови.
Еве неколку природни лекови што треба да ги користите за лекување на сезонска настинка:
Пијте многу течности
Во овој период, кога чувствувате студ, потребна ви е поголема хидратација. Телото, поради борбата на кое е подложено, може да биде дехидрирано, затоа е потребно да се консумираат многу течности. Природни сокови од свежо овошје, вода, чај, супа, сите можат да обезбедат витамини потребни за телото, хранливи материи и внес на течности што му недостасуваат. Хидратацијата исто така ги ублажува симптомите на воспалено грло или затнат нос.
Има многу лековити својства. Солената вода се користи во терапевтски цели со векови, бидејќи разредува слуз и го расчистува грлото.
Гаргара со сол може да го олесни болката во грлото што е поврзано со првите знаци на студ, но и чешање во грлото. Растворете лажичка сол во чаша млака вода и исплакнете се со овој раствор 4 пати на ден. Можете исто така да земете топли бањи со сол. Тие се многу корисни за организмот.
Спреј за солена вода - ова е еден од најефикасните начини да се ослободите од запушениот нос. Најголемата предност е што, покрај олеснување на дишењето, ги чисти бактериите и вирусите.
Пчелен мед
Има антибактериски својства, затоа е идеален за ослободување од болки во грлото.
Можете да го разредете во топол чај, па дури и да го јадете како таков.
Инфузија на хлебните е идеална за расчистување на дишните патишта, бидејќи има антибактериски својства и ги шири бронхиите.
Додадете врела вода над две лажички хлебните, покријте 10 минути, а потоа пијте. Сируп од хлебните е добро познат по својството за ослободување од кашлица.
Има антимикробни својства. Познато е дека чајот од кромид се користи како природен лек против настинка уште од античко време. Неговите лековити својства се добро познати, а постарите лица сè уште го користат како природен лек кога и да им треба. Чајот од кромид ја намалува треската и ги ублажува настинките и што е најважно, нема несакани ефекти.
Чаевите или инфузиите од еукалиптус ќе ги исчистат дишните патишта и ќе ја намалат иритацијата на грлото.
Ingerумбир - природен аналгетик
Оваа состојка не може да недостасува во списокот на природни лекови. Ја зголемува температурата на телото, принудувајќи го процесот на потење и го нормализира дишењето. Може да се сервира како таква или како инфузија. Има аналгетски својства, па затоа ќе ви помогне да се чувствувате подобро.
Витаминот Ц е неопходен за надминување на настинката и се наоѓа претежно во агруми. Но, можете да ја најдете и во брокула, карфиол, манго, ананас и многу повеќе.
Јадете храна богата со:
- витамини А, Е (вклучувајќи бета-каротен и други каротеноиди) и витамин Ц.
- Селен и цинк, кои играат голема улога во зајакнувањето на имунитетот. И двата минерали најчесто се наоѓаат во јаткастите плодови, семките и печурките, како и во телешкиот црн дроб кога станува збор за цинк и кај рибите кога станува збор за селен.
- Омега-3 масни киселини, кои му се потребни на имунитетот. Препорачуваме да јадете ленено семе, ореви, риба со ладна вода како лосос.
Ако сте одморени, телото подобро се бори со вирусот што предизвика настинка. Обидете се да останете во кревет најмалку два дена. Ако ова е можно. Телото е слабо и не може да се справи и да одговори на сите задачи што ги извршуваме како кога сме здрави.