Како да се живее 100 години
од Г.Т., недела, 24.05.2015, 19:40 часот
Ивееме на прагот на една нова ера: доба на стогодишници. Една третина од децата родени денес ќе достигнат 100 години поради нови откритија во науката и медицината, според проценките пријавени од Националниот институт за статистика во Велика Британија, информира mentalfloss.com.
Овој феномен се случува на глобално ниво: во наше време, очекуваниот животен век на луѓето ги надминува сите очекувања што можевме да ги замислиме.
За оние кои сте родени во последниот дел на 20 век, вашите шанси да го достигнете 100-от роденден се преполовени, но ако планирате да живеете толку долго, треба да најдете начин да ги зголемите вашите шанси. Кои се тајните на долгиот живот?
Стогодишниците ширум светот ги објавуваат тајните на долгиот живот, валидни дури и за оние кои имаат помалку здрав начин на живот.
Постарите луѓе се идентификуваат и следат од организации како што се Институтот за геронтолошки истражувања и Книгата на записи, а кога ќе се постави нов рекорд, најчесто поставувано прашање е: каков начин на живот сте прифатиле да надминува 100 години? Одговорите се разновидни како и луѓето, но има некои аспекти заеднички за сите случаи.
Стогодишниците најчесто тврдат дека диетата е главниот аспект на кој се должи евиденцијата за долг живот. Мисао Окава, 115, ја припишува долговечноста на диетата базирана пред се на суши; Neана Калмент, 122, го поврзува својот старосен рекорд со диета базирана на маслиново масло и чоколадо; Беси Купер, 116, нагласува избегнување брза храна, а Емилијано Меркадо дел Торо (115) вели дека тајната за долг живот е дневниот дел од пченкарно брашно, путер и млеко. се служи со солена риба.
Но, ако целата оваа храна изгледа контраиндицирана за долг живот, тогаш што мислите за Ема Морано, 115 години, за која идеален оброк се состои од чоколадо, три јајца и алкохолни пијалоци.
Друг аспект се однесува на квантитативно намалените порции храна, а пример за ова е случајот на roироемон Кимура, следбеник на конфучијанизмот, кој тврди дека тајната е да јадете додека не се чувствувате 80% сити.
Што се однесува до пороците, не постои заеднички договор. Некои стогодишници тврдат дека е добро да се имаат неколку пороци, други тврдат дека е идеално да нема. Диетата препорачана од neана Калмент вклучува пиење вино, додека 113-годишниот Фред Хејл смета дека е корисна захрана повремено конзумирана виски. Други, како Кристијан Мортенсен, 115, велат дека тој никогаш не претерувал со алкохолот, но отсекогаш уживал во добра пура.
Од друга страна, оние кои не биле пушачи и не конзумирале алкохол, воделе здрав живот, дури и да биле постари од 100 години, сепак не ги надминале оние што имале такви пороци.