Како да согорувате повеќе калории на ден - списание за статии

Броењето калории додека јадете е мачно. Како да, ако може да согорувате неколку дополнителни калории секој ден, патем. Лесно е.

Објавено од: Стефан Ленц во диети 25.08.2012 0 1.291 прегледи

повеќе
Не секој има време или нерв да прави дневна рутина во теретана. Но, согорувањето на дополнителни калории не е толку тешко. Честопати е многу лесно да се вметне дополнителна потреба за калории во секојдневниот живот на таков начин што не станува скучна работа, но може да послужи и за добра цел, па дури и да биде забавна. Magazineенското списание Брижит дава едноставни совети како лесно да ги зголемите дневните потреби за 100 калории.

Излезете на свеж воздух

Секаков вид на вежба е добро за малку загревање на телото. Не мора да биде напорна вежба, не, дури околу 26 минути едноставно одење троши околу 100 килокалории. Лежерната прошетка попладне не само што може да го подобри расположението и да ја расчисти главата, туку може да согори и дополнителни калории.

Исчистете ги прозорците за тенка линија

Чистењето прозорци е всушност поисцрпувачко отколку што може да помислите. Затоа што ако ја замавнувате крпата околу 21 минути, веќе сте потрошиле дополнителни 100 килокалории. Ако имате многу прозорци, можете да го зголемите вашето барање за калории уште повеќе или едноставно да го поделите напорот за неколку различни денови и на тој начин да имате корист од чистење неколку пати: еднаш преку свежите, чисти прозорци и како пропратен ефект, да ги нападнете оние несакани килограми.

Сексот е вистински согорувач на калории

Сигурно ќе сакате да го прочитате тоа: Само 19 минути секс и 100 килокалории само се стопија. Сепак, вие не само што претпоставувате пријатно пастирско време, туку и да се потите. Консумирањето калории на овој начин е секако едно од попријатните.

Внесете ја бојата во игра

Досадно ви е и бојата на идот ве мачи веќе подолго време? Потоа, напред и земи ја корпата за боја. Само 17 минути одмор согорува 100 килокалории.

Енергично замавнете ги колковите

Дали сте грутка? Тоа е штета, бидејќи кога танцувате, вашето тело ги троши своите 100 калории за околу 17 минути. Ако танцувате неколку часа, можете да дознаете како калориите паѓаат.

Повеќе на оваа тема:

Возењето велосипед дома е исто така корисно

Дали главно го користите велосипедот за вежбање како собирач на прашина што е неискористен некаде во аголот? Потоа треба да го исчистите од прав што е можно побрзо и да педалите 13 минути. Ова е колку брзо може да се потрошат 100 килокалории. Но, тоа оди малку побрзо, имено со 11 минути пливање. Особено во лето кога температурите се жешки, секако можете да се разладите на влажен свеж воздух.

Полетување при движење

Да им помогнете на вашите пријатели да се движат е нешто што сакате да го избегнувате. Но, влечење кутии со 100 калории за 10 минути е збор. Треба да размислите двапати да земете калории со вас наместо да го поминете попладнето пред ТВ.

Целта високо

Оние кои претпочитаат да ги користат скалите наместо лифтот на повисоките катови, можат активно да го поддржат телото при слабеење. Бидејќи 100-те калории веќе се потрошени по 9 минути качување по скали. Ако тоа не е ништо.

Оцени го овој напис!

Дали ви се допадна овој напис? Потоа, кажете ни го вашето мислење.