Како да забремените кога имате прекумерна тежина
Прекумерната тежина создава големи проблеми со плодноста кај жените кои се обидуваат да забременат дете. Дополнителните килограми доведуваат до хронични болести и се мешаат во репродуктивната функција на телото. Ако сте по природа поцелосни, немате време да изгубите премногу тежина, а сакате да забремените, не се откажувајте од идејата. Постојат неколку трикови со кои жените со прекумерна тежина можат побрзо да забременат!
Направете тестови и откријте од кои болести страдате!
Прекумерната тежина доведува до повеќе болести во организмот. Бидете сигурни дека не страдате од какво било хронично или сериозно заболување што може да ве спречи да забремените или што може да го загрози вашиот живот доколку го направите овој чекор.
Како прво, треба да бидете сигурни дека сте здрави или дека болестите од кои страдате не се пречка за плодноста. Само тогаш можете да преминете на зачнување на детето од соништата.
Пресметајте го индексот на телесна маса!
Многу малку жени го пресметуваат овој индекс, кој обезбедува вредни информации за количината и депозитите на телесните масти. Повеќето бремености во иднина, најмногу, го пресметуваат бројот на килограми што ја сочинуваат тежината.
Индексот на телесна маса е поделен на 3 категории и се пресметува наједноставно со делење на тежината со квадратот на висината (во метри):
- нормално (20-24);
- прекумерна тежина (25-29);
- дебели (30+).
Важно е да ги знаете овие вредности и да откриете дали сте го надминале нивото на прекумерна тежина. Индекс од 30 или над оваа вредност во претходната концепција го зголемува ризикот од компликации во бременоста, а вашиот лекар може да препорача да го одложите моментот додека не успеете малку да изгубите тежина.
Дебелината предизвикува компликации како што се:
Реорганизирајте ја вашата исхрана и земете пренатални витамини!
Покрај фактот дека мора да одите на хиперкалорична диета, но доволно хранлива за да му ја обезбедите на организмот потребната енергија и витамини, важно е да додадете во вашето мени храна богата со витамини, минерали и други есенцијални хранливи состојки во претпочеток. Разговарајте со вашиот лекар и консултирајте се со него за најсоодветната храна за вас и не заборавајте да го прашате за пренаталните витамини.
Пренаталните додатоци се важни во претходната концепција, особено фолна киселина, бидејќи тие ја зголемуваат плодноста и помагаат побрзо да забремените.
Правилно идентификувајте ја овулацијата!
Прекумерната тежина предизвикува чести нарушувања во менструалниот циклус и проблеми со овулацијата. Затоа, класичниот метод за скрининг на плодноста повеќе не е релевантен кај полни жени.
Одете на лекар и видете дали имате гинеколошки проблеми предизвикани од прекумерна тежина, бидејќи тие можат да влијаат и на циклусот и на плодноста.
Гинекологот може да препише третмани и методи за регулирање на менструалниот циклус и ќе ви ги даде најдобрите методи за откривање на овулацијата. Методот на календарот не работи во случај на неправилни циклуси, но комплетите за овулација, базалната температура или проверката на цервикалната слуз можат да бидат корисни за да се идентификува вистинското време за бременост.
Проверете го нивото на хормони во вашето тело!
Ако проблемите со зачнувањето продолжат, тоа може да биде хормонален проблем. Едноставен тест на крвта може да ги даде вредностите на хормоните вклучени во процесот на зачнување, а лекарот може да ви понуди третман за да ги регулирате и да успеете да забремените.