Како диетата може да ве направи посреќни; Германски здравствен портал
Оригинален наслов:
Споредба на две диети со малку маснотии, различни во протеини и јаглени хидрати, за психолошка благосостојба кај возрасни со дебелина и дијабетес тип 2: рандомизирано клиничко испитување
ДГП - Резултатите од студијата на австралиските истражувачи покажаа колку значително слабеењето може да влијае на благосостојбата: ако учесниците во студијата, сите страдаа од дијабетес тип 2, учествуваа во 24-неделна диетална програма, беа пронајдени подобрувања во специфичниот дијабетес и општата благосостојба . Немаше разлика помеѓу тоа дали пациентите следеле диета богата со протеини или диета богата со јаглени хидрати.
Диетите богати со протеини се внатре. За протеините се вели дека помагаат при слабеење, правејќи да се чувствувате сити и подолго. Покрај тоа, се вели дека протеините имаат корисно влијание врз нивото на шеќер во крвта. Дали протеините можат да сторат повеќе од тоа и на пр. B. имаат ефект врз психолошката благосостојба?
Споредување на диета богата со протеини со диета богата со јаглени хидрати
Ова го прашаа австралиските истражувачи. За да го направат ова, тие спроведоа студија врз 61 пациент со прекумерна тежина со дијабетес тип 2, кои беа распоредени во една од двете диетални групи. Пациентите од групата 1 јаделе високо протеинска диета - протеините сочинуваат 29% од калориите, јаглехидратите 34% и мастите 31%. Диетата # 2 беше богата со јаглени хидрати - 48% од калориите доаѓаа од јаглехидрати, 21% од протеини и 24% од масти. Покрај диетата, сите учесници во студијата учествуваа во програма за вежбање со умерен интензитет. Во првите 12 недели од програмата, учесниците беа насочени кон губење на тежината со намалување на содржината на калории во диетите. Понатамошните 12 недели служеа за одржување на успехот во слабеењето.
5 прашалници за евиденција на психолошка благосостојба
Со цел да се евидентира психолошката благосостојба на пациентите, беа користени 5 различни прашалници, кои учесниците ги пополнија на почетокот на студијата и по 12 и 24 недели. Прашалниците ги евидентираат проблемите со дијабетесот, квалитетот на животот специфичен за дијабетесот, здравствениот статус, перцепираното ниво на стрес и квалитетот на спиењето.
Бројни аспекти на благосостојба се подобруваат со диета
Без оглед на која диетална група им биле доделени учесниците во студијата, учесниците покажале разни подобрувања во специфичниот дијабетес и општата благосостојба по првите 12 недели. Овие позитивни ефекти може да се задржат и во следната фаза на одржување на губење на тежината. Некои од набудуваните подобрувања беа поврзани со подобрени долгорочни нивоа на гликоза во крвта кај пациентите. Генерално, немаше разлика во која од двете групи на диети беа доделени пациентите, со исклучок на радоста на животот, што можеше појасно да се подобри кај пациентите од групата 1 со висока содржина на протеини.
Сумирајќи, обете стратегии за диета (висока содржина на протеини и јаглени хидрати со мала содржина на маснотии) се покажаа корисни и ефикасни во подобрувањето на различните аспекти на специфичен за дијабетес и општата благосостојба кај пациенти со прекумерна тежина со дијабетес тип 2.
Вотсон Н.А., Даер К.А., Бакли D.Д., Бринкворт ГД, Коутс А.М., Парфит ittи, Хоу НР Кина, Ноакес М, Марфи К.J. Споредба на две диети со малку маснотии, различни во протеини и јаглени хидрати, за психолошка благосостојба кај возрасни со дебелина и дијабетес тип 2: рандомизирано клиничко испитување. Nutr J. 2018 15 јуни; 17 (1): 62. дои: 10.1186/s12937-018-0367-5.