Како една жена изгубила 65 килограми откако нејзиното момче и рекла дека е дебела

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Начин на живот

Womanената која изгубила 65 килограми откако нејзиното момче и рекла дека е дебела, ги открива тајните на здравиот начин на живот.

жена

Хејли Вестоби, од Сиднеј, Австралија, на возраст од 28 години, открива дека внимателно испланирано дневно мени и ригорозна програма за обука и помогнале да изгуби скоро половина од својата телесна тежина, пишува Дејли Меил, цитирана од mediafax.ro.

Тригодишното дете, кое одржувало тежина од 54 килограми, тврди дека реалните цели и малиот напредок се патот до идеална фигура.

Таа вели дека првично тргнала да изгуби пет килограми за четири недели. Нејзиниот совет е да поставувате нова цел секој месец.

За дисциплинирано однесување, секој мора да биде награден со нова облека, во никој случај со храна, вели младата жена.

Хејли го започнува својот ден со вежбање, без разлика дали станува збор за пешачење, кардио или бокс.

Првиот оброк во денот за младата жена се базира на зеленчук и добар извор на протеини, а за да ја задоволи нејзината желба за слатки, жената троши чоколадо и кафе со млеко.

Theената тврди дека здравата исхрана не значи рестриктивно однесување, туку информирано.