Како ефикасно да изгубите тежина Невообичаени методи за губење на тежината што навистина функционираат
Иако здравата исхрана и вежбањето се најдобри начини да се одржувате во форма, постојат и други начини на телесната тежина, од кои најмалку седум се многу невообичаени.
Како ефикасно да изгубите тежина: Невообичаени методи на слабеење кои навистина работат (слика: Хепта)
Јадете пред огледало
Истражувачите од Државниот универзитет во Аризона и Универзитетот Еразмо во Ротердам откриле дека гледањето во себе додека јадете може да биде моќен предизвикувач за помалку јадење, пишува huffingtonpost.co.uk. За време на експериментите, научниците ставиле огледало пред некои учесници, а резултатите покажале дека токму тие јаделе помалку. Причината: нашата сопствена слика за јадење нè прави посвесни за нашето тело и фактот дека не сакаме да се гледаме како се прејадуваме.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Понуди за Црн петок 2020. ЕМАГ го објави списокот на производи што ќе бидат на продажба. Автомобилот намален за 34.000 евра. Десетици илјади телефони и телевизии
Украинскиот претседател Володимир Зеленскиј беше хоспитализиран откако претходно оваа недела му беше дијагностициран КОВИД-19
Арафат му одговори на Басеску: ДСУ немаше барања да најде место на АТИ во Тимишоара
Барна, за скандалот „Без казни“: Парламентот денес има одлична можност да го измие лицето
Изберете мажи за партнери за јадење
Ако сакате да го намалите внесувањето храна кога јадете надвор во градот, студиите покажуваат дека вечера или ручек со маж може да ви помогне да јадете помалку. Истражувачите од Универзитетот во Индијана во Пенсилванија и Универзитетот Акрон откриле дека и мажите и жените трошат помалку калории на оброк со мажи отколку на оброк со жени. Причината: повеќе сме свесни за нашиот пол околу спротивниот пол, како резултат на тоа жените имаат тенденција да јадат помалку за да изгледаат „поженствено“, а мажите повеќе околу жените за да изгледаат „повеќе машки“.
Плаќаат во готово
Според студијата на истражувачите од универзитетите Корнел и Бингамтон, плаќањето храна со кредитна картичка би имало погубни ефекти врз половината, бидејќи луѓето почесто купуваат нездрава храна кога знаат дека не плаќаат во готово. Со цел да ги задржите килограмите подалеку и да заштедите пари, извадете доволна количина од картичката за целиот ден, а потоа оставете ја вашата картичка дома.
Мириса на ванила
За оние чија исхрана често е нарушена од желбата за слатки, свеќа или мирис на ванила може да биде решение за одржување на фигурата. Студија спроведена на Св. Georgeорџ од Јужен Лондон покажа дека лепенките со мирис на ванила залепени за рацете на учесниците значително го намалија апетитот за слатка храна и пијалок.
Никогаш не јадете во пижами
Причината: Широката облека создава илузија на потесна фигура и прави да чувствувате дека можете да јадете повеќе од закуската. Иако не се препорачува да носите непријатна облека додека јадете, носењето облека што е донекаде соодветна за конформација, може да ве натера да размислите повеќе за вашето тело, истовремено укажувајќи на промени во тежината.
Наместете ја вашата кујна во сини нијанси
Боја со смирувачки ефект не само за wallsидовите на спалната соба, таа е исто така најдобриот избор за кујната за оние кои се обидуваат да изгубат тежина. Се смета дека зелените и сините нијанси го бледнеат апетитот, додека жолтата и црвената боја го стимулираат, поради што можете да изберете садови и чаршави во сина нијанса.
Создадете профил на Фејсбук
Истражувањата исто така покажуваат дека личниот профил на социјалната мрежа може да помогне при слабеење. Со постојана опасност да се појават на помалку ласкав начин на фотографија, страниците на социјалните мрежи станаа моќен мотиватор за слабеење.