Како ефикасно да се борите против мобилниот целулит
Целулитот е дел од животот на 85% од жените, без разлика дали имаат проблеми со телесната тежина или не. Ова значи дека не може да се третира со тривијален лек за слабеење, но треба многу напор да се ослободите од него или барем да го избледите неговото ширење.
Всушност, тоа е еден вид маснотија што продирал помеѓу нормалниот слој на маснотии и кожата, останувајќи таму „заробеник“. Според Шајн, постојат три главни причини:
- хормон- генетски- начин на живот
Како и кај дијабетисот и хипертензијата, лекарите сè уште не најдоа начин да го спречат целулитот. Сепак, постојат неколку извонредни техники со кои можете да го намалите.
Најдоброто решение е зајакнување на ткивата што го поврзуваат епидермисот со масниот слој, така што нема простор меѓу нив. Можете да го направите ова преку соодветна хидратација, исхрана и тонирање.
Постојат неколку намирници кои ви помагаат во борбата против целулитот. Цели зрна, како појадок богат со овошје, можат да направат чуда. Исто толку е важно да пиете доволно вода за да го одржите вашето тело хидрирано.
Јајцата обезбедуваат лецитин, кој ги зајакнува сврзните ткива. Сојата и алгите, исто така, имаат многу лецитин, а овошјето и зеленчукот содржат вода и хранливи материи.
Гоџи бобинките се полни со аминокиселини и антиинфламаторни супстанции, кои се борат против слободните радикали.
Физичката активност поттикнува подобра циркулација на крвта, што може да придвижи неправилно складирана маст. Покрај тоа, ако изгубите тежина, површината на вашето тело се намалува и целулитот нема да биде толку очигледен.
- кардио: е најдобра вежба за слабеење, истовремено помагајќи да се намали целулитот;
- интензивни вежби: вежби за кои е потребно многу од вашето тело за краток временски период, го согоруваат целулитот;
- изометрични вежби: овие статички вежби согоруваат маснотии крајно интензивно.
Ја минимизира изложеноста на сонце
Целулитот не изгледа толку добро кога сте сончани, но продолжената изложеност на сонце никогаш не е добра идеја. Обидете се со подобри креми за самопотемнување или поминете многу малку време на сонце. Може да биде исклучително опасно за кожата, придонесувајќи многу за нејзиното стареење.