Како есенската астенија влијае на човечкото тело
Климатските промени што се случуваат со почетокот на есента можат да влијаат на човечкото тело, кое на тој начин се чувствува уморно, што доведува до нарушувања на спиењето, па дури и депресија.
Астенијата е нарушување кое се јавува во две сезони од годината, пролет и есен. Доктор Михнеа Хурмузаче, медицински директор на инфективната болница „Сфанта Парачева“ во Јаши, објасни за „Адеврул“ дека есенската астенија е помалку важна од пролетната. Според лекарот, симптомите на есенска астенија се поблаги од оние на пролетна астенија и се манифестира главно во форма на постпразнична депресија.
Инфективната болест прецизираше дека со мало зголемување на температурите или со нивно намалување, кај некои чувствителни луѓе се развива состојба на тага и постојан замор. Сепак, симптомите на есента се поблаги од оние на пролетта, кои се понасилни.
„Есенската астенија е прилично депресија предизвикана од крајот на летните одмори. Манифестацијата на есенска астенија е многу полесна од онаа на пролетта. Потоа, на позадината на лошата исхрана, на позадината на ослабеното тело, има континуиран замор, депресија, незадоволство, состојба на вознемиреност или нарушувања на спиењето “, рече лекарот.
Според него, есенската астенија се јавува уште поретко затоа што постепениот пад на температурите не ве разболува, дури им одговара на некои обични луѓе да работат во помалку сончево време. „Ако температурите паднат, тоа не значи дека сите стануваат депресивни. Постојат луѓе чие тело се чувствува уште подобро наесен и кои работат понапорно отколку во лето “, додаде заразната болест.
Дијагнозата на есенска или пролетна астенија може да се постави ако пациентот кој бара помош од специјалист ги чувствува истите симптоми три последователни сезони.
Астенијата е опишана како замор, апатија, несреќа, вознемиреност, нарушувања на спиењето, ненадејни промени во ставот или потценување, вина, несреќа или раздразливост.
Астенијата може да се спречи, според лекарите, со усвојување здрав начин на живот. Прошетките по природа не треба да изостануваат во дневниот распоред, бидејќи природната светлина помага во одржување на добро расположение.
Покрај тоа, урамнотежената исхрана, со минерали и витамини, му дава на телото поголема енергија и го штити од чувство на замор. Вежбањето, вежбањето и социјализацијата за возврат помагаат да се задржи есенската астенија.
Овошје што фитотерапевтите го препорачуваат за борба против астенија е крушата. Витаминот К, Ц и Е во составот на крушата делуваат како антиоксиданти на телото и го штитат од инфекции, нарушувања на спиењето или астенија.
Со есенската астенија може да се бориме и ако во исхраната се вклучени ореви, овошје богати со триптофан, аминокиселина што му се потребни на телото за да го стимулира ослободувањето на серотонин. Серотонинот е невротрансмитер присутен во централниот нервен систем, кој игра важна улога во појавата на депресија и анксиозност, поради хемиските нарушувања што ги произведува. Покрај тоа, бидејќи оревите се варат побавно од телото, ова помага да се одржи добро расположение за подолг временски период.
Терминот сезонска астенија беше воведен во 1984 година во САД, вклучен во „Прирачникот за ментална болест на Американското здружение за психијатри“.