Како Интернетот помага да изгубите тежина - слаби или дебели
Д-р neана Johnонстон е одговорна за спроведување на студија на Универзитетот во Индијана во која луѓето кои сакаат да изгубат тежина се поканети во виртуелна заедница за да ги споредат добиените резултати со оние во класична околина лице в лице.
За 12 недели, две групи на луѓе минуваа најмалку 4 часа неделно учествувајќи во виртуелни или вистински состаноци со други членови на клуб за слабеење, во зависност од групата во која припаѓаа. И виртуелните и офлајн групите добија совети за исхрана, спорт, можност за промена на вашиот животен стил за губење на тежината на долг рок и како тие можат да комуницираат со другите за да добијат поддршка за време на процесот на слабеење. . Со други зборови, и двете групи добија исто ниво на информации, само комуникациските канали беа различни.
Позитивната улога на клубовите за слабеење стана уште поизразена по оваа студија, бидејќи членовите на обете групи изгубија околу 5 кг, поради чувството на одговорност што ви дава членство во таква група, без разлика дали е виртуелна или лице. пред.
Сепак, истражувачите кои ја спроведоа студијата забележаа многу интересен феномен: луѓето кои беа дел од група за поддршка на телесната тежина преку Интернет значително го подобрија нивниот животен стил на одржлив начин. Покрај губењето на килограмите исто како и оние во групата лице в лице, членовите на виртуелниот клуб ги сменија своите навики во однос на часовите за спиење, физичката активност и начинот на живот како целина. Покрај тоа, тие биле помотивирани да спортуваат дури и во денови кога времето било лошо, на одмор или во денови кога се чувствувале поуморни од вообичаеното.
Виртуелните програми за слабеење имаат толку добри резултати затоа што многу добро одговараат на желбите на сите и ви дозволуваат да учествувате во нив и покрај сите изговори што може да ги најдете за да не се сретнете, како што се времето или патот. премногу долго. Погодноста за пристап до виртуелна заедница создава, парадоксно, желба да имате активен живот, да спортувате и да се храните здраво.
Фактот дека среде ноќ, кога чувствувате дека веќе не можете да одолеете на искушението да јадете нешто „добро“, но крајно нездраво, можете да најдете поддршка во заедницата до која пристапувате со само неколку кликања, ви помага да ја замените апетит со мотивирачки разговор или некои вредни совети за тоа како можеме да ги совладаме овие крајно самоуништувачки импулси.