Како изгледа жената која изгуби 55 килограми за 9 месеци
Во септември минатата година се претплатив на теретана и решив радикално да ја сменам исхраната за да можам да ослабам 8 килограми до пролетта. Јули е, во средина на летната сезона, и едвај успеав да ослабам 5 килограми, што за мене, на лицето што ми е жал што одбив апетитна плескавица или дарежлива порција помфрит, е голема достигнување. Меѓутоа, кога ја дознав приказната за една млада жена на моја возраст од Австралија, која изгуби 55 килограми за 9 месеци, го обновив членството во салата, ангажирав личен тренер и ги исфрлив чипсот и чоколадото од плакарот.!
До пред 9 месеци, Кејт Скертер, 25-годишна девојка од Лонг etети, Австралија, тежеше 120 фунти.
Тој порано го започнуваше денот со енергетски пијалок и чоколадна табла. Бидејќи работел како асистент за продажба во продавница за облека и немал време да јаде, кога имал неколку бесплатни минути, се хранел со нездрава храна. Навечер, кога ја завршуваше својата заморна турнеја, на пат кон дома секогаш застануваше во Мекдоналдс и нарачуваше макси менија, а кога ќе дојдеше дома не можеше да одбие свежо зготвена храна од нејзиното момче или мајка.
Кејт Писател стапна на прагот само кога нејзината тежина почна да влијае на нејзиното здравје и беше принудена радикално да го промени својот животен стил. Theената стоеше дури 15 часа на ден, а на крајот од смената нејзините нозе беа толку отечени што дури и не можеше да вози дома заради неподносливата болка. Вишокот килограми помага да се влоши непријатноста, па Скејтер реши да се откаже од калоричните кулинарски задоволства и започна да се занимава со многу спортови.
„Кога го запознав Ник, мојот сегашен вереник, имав 80 килограми, така што ме сметаа за жена со волшебни форми. Јадевме многу често во градот, јадевме брза храна секој ден, па јас во тоа време се здебелив многу. Имав 21 година, 120 килограми и носев облека со големина 20 (Велика Британија). Имав прекумерна тежина, но сфатив дека мојата тежина стана проблем само кога почнав да чувствувам ужасна болка по еден ден работа “, изјави Кејт Писател за Dailymail.co.uk.
Австралијката усвои драконска диета, започна да ги брои своите калории на секој оброк и не минуваше ниту еден ден без да помине тежок физички тренинг. За 9 месеци изгуби 55 килограми, а спортот стана начин на живот и професија на Кејт, која во моментов е тренер за фитнес. !
Ако се прашувате кои се физичките вежби што и помогнаа да изгуби толку многу килограми и да добие затемнето тело, откријте дека младата жена практикува вежби за Crossfit. Crossfit програмите имаат за цел да развиваат мускули и да ја подобруваат фитнесот преку функционални движења со висок интензитет.
„Значително ги намалив порциите за храна и за една недела веќе успеав да ослабам 8 килограми. Не ми се веруваше! Еден месец откако го сменив начинот на живот, мојата тежина достигна 100 килограми. Сфатив колку многу ја занемарив фигурата и здравјето, затоа никогаш не се вратив на старите навики. Станав опседната со спортот затоа што сакав да ослабам природно, без прибегнување кон скалпел “, додаде Кејт.