Како изгубив 25 килограми за 3 месеци 🍏 Зелена
Тоа е достигнување со кое сум горд и период што им го кажувам на сите кога и да имам можност. Тоа е повеќе ментална реализација што си ја наметнав во моментите кога моето тело почна да станува мрзливо, испотено и тешко за мојот живот.
Не можев да имам никаква врска, не можев да излезам на светот, се срамав затоа после околу 2 години срам си реков: сè или ништо.
Како започнав?
Започнавме со елиминирање на газирани пијалоци, јадејќи само парче леб за појадок и ручек. По околу две недели конечно го елиминирав вечерниот оброк. Си реков: што има смисла да јадам навечер затоа што не ми треба повеќе енергија, ми треба спиење.
После уште две недели целосно ги отстранив парчињата леб.
После еден месец и една недела, ручекот го заменив со овошје: јаболка, банани.
Ми требаше помал стомак, затоа купив Л-Каринитин за брзо отстранување на она што го јадеме.
По два месеци дојдов да престанам да гладувам, да се чувствувам полн со енергија и да сакам да се гледам во огледало.
Во третиот месец, тежината се намали, гледајќи со очите.
Моето тело трошеше калории затоа што не давав повеќе отколку што беше потребно. Дојдов да погледнам сè што ќе купиме, колку калории има за да не трошиме повеќе од 1000 на ден.
Значи, еве ги 3-те месеци, еве ги 25-те килограми. Ништо не претрпев, не се разболев. Добив енергија, се здобив со многу поздраво тело.
Едноставно е: ако сакате да изгубите тежина, откажете се од дополнителна храна, откажете се од слатки, откажете се од газирани пијалоци, откажете се од вечерата. Не дозволувајте вашето тело да ве вози. Дури и ако се онесвестите, постојат само состојби на повлекување преку кои вашето тело бара повеќе храна затоа што е мрзливо, веќе не знае како да ги троши акумулираните ресурси.
Секако дека направив теретана, само трчав. Јас не прибегнував кон масажи, тие се само метод на мрзеливост или жени кои немаат време.
Ако имате какви било прашања, тие со задоволство ќе одговорат во коментарите подолу.