Како излезе супа од крем од зеленчук?
Денес ја направив мојата прва супа од крем од зеленчук и многу сум горд на тоа како се покажа. Сакам да ви го покажам рецептот за кој го направив, како и хранливите вредности што ги има овој рецепт, што многу ги препорачувам, затоа што е многу лесен за правење, за многу кратко време и е многу здрав ( и не дебелее). Па погледнете како се појави супа од крем од зеленчук.
Како што реков погоре, тоа е исклучително лесно за подготовка и потребен ви е само вашиот омилен зеленчук, можете да користите зеленчук што сакате. Ги користев следниве состојки:
- 2 големи компири
- 2 моркови
- 1 целер
- 1 пашканат
- 1 мал кромид
- 2 чешниња лук по вкус
- 1 мала тиквичка
- копра за вкус (го сакам вкусот на копра во храната)
- нежен зеленчук
- крутони
Како се подготвува?
Лесно Излупете тиква, изрендајте ја и варете ја во тенџере со капак, додавајќи доволно вода за да го покриете. Откако ќе зовријат, извадете го зеленчукот од водата и ставете го во блендерот, додавајќи малку од количината на вода во која се вареле. За неколку секунди, ќе добиете вкусна супа од крем од зеленчук.
Одбрав да додадам неколку крутони, за покомплексен вкус и украсив со малку копра, како за убавиот изглед, така и за вкусот.
Колку калории има супа од крем од зеленчук?
Во зависност од тоа колку подготвувате, супата од крем од зеленчук има 40 kcal/100g. Идеално, треба да ја измерите точно количината за да знаете колку калории консумирате на оброк. Сепак, кога станува збор за варен зеленчук, не мора да се грижите за калориите. Тоа е лесен оброк, богат со растителни влакна и витамини.
Ако ви недостасуваат идеи за готвење, се надевам дека ве инспирирав со овој напис.