Како Кејт Хадсон си ја врати фигурата по раѓањето на третото дете - АлистМагазин
Актерката Кејт Хадсон (41) раскажа колку и било тешко да ја врати фигурата по раѓањето на третото дете и детално ја опиша програмата за фитнес и исхрана што ја следела.
Кејт Хадсон е ќерка на Голди Хоун и номинирана за Оскар актерка во Холивуд и носителка на трофеј Златен глобус. Покрај тоа, Кејт е основач на бренд за спортска облека Fabletics, што уште повеќе ја мотивираше да одржува фит фигура, дури и по раѓањето на третото дете. Актерката вели дека и било многу потешко да се врати во првобитната фигура по третото раѓање и дека и треба повеќе време и повеќе напор за да се ослободи од насобраните килограми. Кејт Хадсон вели дека и биле потребни 12 месеци да биде задоволна од формата на телото, наспроти 6-те месеци кога морала да се врати во форма по нејзините први две деца.
Пост споделен од Кејт Хадсон (@katehudson) на 24 мај, 2020 година во 8:48 часот PDT
„За разлика од првите две раѓања, по третото немав многу време да спортувам, ми требаше поинаква дисциплина“, изјави Кејт Хадсон. Така, актерката прибегна кон нова тактика. Со помалку време посветено на спортот, Кејт Хадсон се фокусираше повеќе на диетата и избра ограничувачка за да го забрза процесот на слабеење. Актерката прибегна кон програмата за слабеење Weight Watchers, преку која комбинираше урамнотежена исхрана со спортот. Така, Кејт Хадсон имаше три или четири фитнес сесии неделно, кои ги менуваше со домашните спортски програми и со врти сесии, танцување на бар и пилатес, а последната беше нејзината омилена спортска програма. „Најдобро се чувствувам кога работам пилатес, се чувствувам силно и ми се допаѓа што стекнав флексибилност и го обликував своето тело“, рече Кејт Хадсон во интервју за Women'sенското здравје. „Се чувствувам добро, енергично и силно, повторно се чувствувам себеси“, додаде Кејт Хадсон за својата нова рутина за фитнес.
Кејт Хадсон сподели со публиката како го дели своето време помеѓу семејството и кариерата и признава дека воопшто не и е лесно да се справи со сите предизвици и дека родителството не е најлесната работа на светот. „Јас цело време грешам. Можеби понекогаш премногу им врескам на децата, можеби пропуштив проклетство со нив и можеби пропуштив важни моменти во нивните животи затоа што ме немаше. Но, во исто време, има денови кога се чувствувам како супер мајка, готвам, чистам, им помагам на децата на часови, менувам пелени и спортувам. Она што можам да кажам дека го научив и дека сè уште го учам е дека давам се од себе за да го постигнам тоа што го наумив “, додава актерката.
Кејт Хадсон има три деца со три различни сопрузи: 16-годишниот Рајдер Расел, чиј татко е рокерот Крис Робинсон, со кого Кејт е во брак седум години, Бингам Хоун Белами, 8, чиј татко е Метју Белами, водачот на групата Муза и Рани Роуз Хадсон Фуџикава, една и пол година, чиј татко е музичарот Дени Фуџикава.