Како Кетрин Зета-onesонс успеа да изгуби 19 килограми
Убавата актерка Кетрин Зета-onesонс е позната на многумина од нас по улогата во филмот Маска на Зоро. Она што фановите на актерката не го знаат е дека три месеци пред нејзината венчавка со актерот Мајкл Даглас, таа доби улога во филмот за кој требаше да ослабе 19 килограми. Ние не зборуваме овде за личен десидератум, туку за професионален.
Вишокот килограми на актерката не се должеше на оброците послужени во градот, огромните порции брза храна, слатки или што и да било, актерката стана мајка и беше нејзино прво дете и мораше брзо да си ја врати фигурата. Кетрин Зета-onesонс не следеше драстична диета и не беше среќен откривач на некои трикови со кои можеш да изгубиш 19 килограми преку ноќ, напротив, се бореше исто како и многу други да ослабе. Таа се вооружа со многу трпеливост, беше дисциплинирана и вредна и наметна промени во нејзиниот животен стил, особено во диета што тој го поврза со програма за вежбање.
Да се добие што е можно подобро во кожата на ликот од филмот Маска на Зоро, Кетрин Зета-onesонс одел часови по мечување, кои беа вистински успех во борбата против вишокот килограми. Малкумина знаат дека овој спорт е корисен за тонирање на мускулите на градите, рацете и рамената. Покрај спортот Кетрин Зета-onesонс следеше диета со малку јаглени хидрати, но високо протеинска. Во првите недели од диетата се консумира храна со голем внес на протеини, но внесот на јаглени хидрати е драстично намален. Таквата диета не оди во основата на драстично намалување на бројот на калории, туку врз правилниот избор на храна за менито. Според тоа, не е драстичен режим со непостојани правила што може да биде опасен по живот, како што би помислил некој. Кетрин Зета-onesонс го усвои овој режим без да го загрози нејзиниот живот, особено затоа што во тоа време стана мајка.
Дискутирано е за ваквата високо протеинска диета и презентирани се јасни докази за можноста за постигнување извонредни резултати. Се потпира на голем внес на протеини бидејќи тие го забрзуваат чувството на ситост, помагаат во процесот на слабеење и ја одржуваат мускулната маса. За жал, диетата не е насочена кон сите луѓе, особено оние кои имаат сериозен проблем со телесната тежина, бидејќи дефинитивно станува збор за интензивна програма за слабеење која мора да се следи со најголема грижа бидејќи може да се нанесе штета на мускулната маса.
Две од најпознатите диети со малку хидрати, но високо протеини се Зона и Аткинс. Овие диети ги следат многу везди. Без оглед на избраната диета, дозволено е консумирање кафе или чај без кофеин, билни чаеви, газирана минерална вода или обична вода во неограничени количини. Рафинираните шеќери нема што да бараат на менито, како и кремастите сосови со многу маснотии кои обично се служат во салати. Пожелно е да се подготвува дома од свежа храна со добар квалитет.
Како си ја вратил фигурата по раѓањето?