Како Ким Кардашијан успеа да изгуби 20 кг по втората бременост
- Даниела Давид
- 30 март 2016 година прочитано 1 мин
Не успеала ниту да го роди своето второ дете, бидејќи започнала да држи диети и да спортува за да се ослободи од вишокот килограми. Како Ким Кардашијан изгуби 20 кг за само 3 месеци по раѓањето на нејзиниот син, открива нејзиниот диететичар - Колет Хајмовиц.
ТВ starвездата слабее според диетата Аткинс, што вклучува мала потрошувачка на јаглени хидрати; тестиран по првата бременост:.
Список на забранета храна за Ким вклучува слатки, бисквити, бело брашно и бел ориз.
1800 калории дневно. Нутриционистот тврди дека диетата што би вклучувала помалку од 1800 калории воопшто не би била ефективна за слабеење, особено за доилка. Покрај тоа, гладувањето може многу полесно да се предаде на искушението!
Доста храна богата со протеини. Ким јаде такви производи на секој оброк: јајца, пилешко, риба и црвено месо.
Фотографија објавена од Ким Кардашијан Вест (@kimkardashian) на 17 март 2016 година во 23:08 часот PDT
Постепен меч. Ким не ослабе одеднаш, изгуби максимум 900 грама секоја недела. Тој не застанува тука, сепак, тој сака да изгуби најмалку 10 кг, да изгледа како пред бременоста.
Сирење - се препорачува во ограничени количини. Ким го сака тоа, па затоа не и забранува омлет на сирење, салати од пилешко и моцарела, супи од сирење или мезе за сирење и маслинки. Не откажувајте крем или путер, консумирајте ги во умерени количини.