Како климата влијае на здравјето додека патувате Die Techniker

Топла и сува, влажна или студена - климата игра голема улога во тоа дали можете да се чувствувате пријатно и да се релаксирате на дестинацијата за одмор. Особено релаксирачки: умерена клима.

Не можете толку добро да се справите со сувата топлина или со влажен воздух? Обрнете внимание на климата при планирањето на следниот одмор. Бидејќи пешачењето во пустина и пешачењето во тропските предели може да го оптеретат вашето тело. Но, дури и ако не се планираат спортски активности, екстремната и непозната клима е стресна за телото.

Тропските предели

Карактеристично за тропската клима е високата влажност од околу 70 проценти со годишна просечна температура помеѓу 24 и 28 степени Целзиусови и релативно малку температурни флуктуации во текот на денот.

Ако сакате да спортувате во тропска земја, треба да одморите во крајбрежните региони, затоа што морскиот ветре ве лади таму долу. На телото му треба време да се навикне на новата клима. Затоа, важи следново: започнете спортски активности побавно отколку дома.

Ефекти:

Поради високата влажност, телото може да даде само малку топлина однадвор и е помалку еластично.
Физички напор или спортски активности на високи температури во комбинација со висока влажност може да го оптоварат организмот.
Тропската клима генерално не е соодветна празнична клима за мали деца, болни и стари лица.

Сува топлина

Во земјите со сува топлина има мала влажност и просечни годишни температури околу 25 Целзиусови степени, во пустинските региони околу 35 Целзиусови степени. Во текот на денот може да има флуктуации на температурата до 20 Целзиусови степени. Во пустинските региони овие флуктуации се уште поголеми.

Поради екстремните температури до 50 Целзиусови степени, покачувањата или експедициите се особено силни во текот на летните месеци. Овие активности се погодни само за време на поладите зимски месеци. Но, дури и тогаш: Поради силната сончева светлина и топлината на денот, раните утрински часови и/или вечерта се најдобро време за планирани активности како што се екскурзии или спорт.

Ефекти:

Ако не пиете доволно, ризикот од дехидратација е голем во сува топлина.
Оваа сува и топла клима е исклучително стресна за мали деца, болни и стари лица.

Умерена клима

Умерените климатски зони, на пример, во Европа, нудат оптимални услови за спортски одмори и умерени активности за одмор.

Во умерена топла клима, месечните просечни температури се меѓу десет и 28 степени Целзиусови. Во умерено ладна клима, тие се помеѓу нула и 20 степени Целзиусови.

Умерената клима во текот на целата година е идеална рекреативна клима за сите возрасни групи. Покрај релаксацијата, оваа клима честопати им овозможува на луѓето со хронични заболувања ослободување од симптомите.

Во близина на морето

Климата на брегот на морето во умерената климатска зона се смета за стимулативна клима, што може да има многу различни ефекти во зависност од локацијата.

Северноморскиот брег и неговите острови нудат многу солена вода, ладен воздух, многу ветер и претежно силни бранови. Спротивно на тоа, воздухот на Балтичко Море или Медитеранот е многу поблаг.

Иритирачки фактори се зголеменото ултравиолетово зрачење, понекогаш студениот ветер и силното топлотно оптоварување во летните месеци, особено во Медитеранот. Нискоалергенскиот воздух и зголемената содржина на влага се нежни фактори на морската клима. Бидејќи во близина на морето има малку надразнувачи како што се полен или габични спори во воздухот што можат да предизвикаат алергии.

Морската клима е генерално добро прилагодена за спречување на респираторни инфекции и за луѓе со хроничен бронхитис или астма.
Страдачите од алергија и луѓето со хронични кожни болести како егзема, невродерматитис или псоријаза имаат корист од солениот воздух, како и од капење во солена вода.

Во нискиот планински венец

Иритирачки фактори во нискиот планински венец се, на пример, зголемено ултравиолетово зрачење, релативно ниски температури на големи надморски височини и алергени на полен и габи - особено во пролет и лето.

Светлината, редовната циркулација на воздухот, стабилната температура и влажност во шумата и малото топлинско оптоварување се сметаат за заштитни фактори. Бидејќи дури и во лето, температурата редовно се лади ноќе.

Нискиот планински венец е добро прилагоден за рекреација по акутни заболувања, за луѓе со неалергични заболувања на белите дробови и за кардиоваскуларни пациенти.
Климата е несоодветна за страдалниците од алергија.

Во високите планини

Исто така, ќе најдете зголемено ултравиолетово зрачење на високите планини. Ладниот, понекогаш силен ветер, честопати ниските температури и ниското ниво на влажност и, на поголема надморска височина, намалената содржина на кислород исто така делуваат како иритирачки фактори. Најважниот заштитен фактор е особено чистиот, нискоалергенски воздух.

Климата на високи планини е идеална за луѓе со хронични или редовно повторувани заболувања на кожата и белите дробови. Овие вклучуваат, на пример, ќерамиди, егзема, псоријаза, невродерматитис, хроничен бронхитис, хронично опструктивно белодробно заболување или закрепнување од туберкулоза.
Високата планинска клима е премногу стресна за кардиоваскуларни пациенти.
На луѓето со акутни психијатриски и невролошки заболувања не им се препорачува да патуваат на високи планини.

Студена клима

Во тундра на крајниот север, просечните годишни температури се околу десет Целзиусови степени. Поларната клима се карактеризира со температури околу точката на замрзнување, со падови во внатрешноста на Арктикот од минус 40 до минус 70 степени Целзиусови. Студените ветрови дуваат цела година и климатските разлики помеѓу годишните времиња се екстремни. Во летните месеци постои идеална клима за релаксација со оптимални услови за активни одмори. Студот и темнината во текот на зимските месеци, носат голем товар на организмот.