Како манекенката Адријана Лима ослабува што јаде и какви вежби прави диета; Диета - страница 1
Што јаде Адријана Лима за да има совршена фигура?
Основно правило што строго го следите кога станува збор за диета е поврзано со контролата на порциите. Супермоделот многу се грижи за количините на храна што ги јаде на оброк, но и за разновидноста на состојките што ги вклучува во текот на денот.
"Имам урамнотежена исхрана. Мојата тајна е да контролирам порции храна што јадам, но се грижам и да тренирам секојдневно", вели супермоделот.
За време на појадокот, Адријана Лима има неколку преференции за избор во зависност од расположението: овесна каша со суво грозје, омлет од белка од јајце, јогурт со мед и мусли.
За закуски, супермоделот секогаш избира суров зеленчук (моркови, краставици), а понекогаш и парче темно чоколадо или лажичка мед за да го издржи спортскиот тренинг.
На ручек, Адријана Лима секогаш комбинира зеленчук (суров, парен, скара) со риба, пилешко или црвено месо.
На вечера, супермоделот избира едноставна салата, а некои вечери го прескокнува овој оброк.