Како Мара Баница ослабе 15 килограми

Новинарката Мара Баница изгледа фантастично. Тој има завидна фигура, иако повеќе не е во рана младост. Таа призна дека ослабела со диета, која ја чувала два месеци, 15 килограми.

ослабе

Мара Баница им откри на своите обожаватели на Фејсбук каква диета за слабеење и помогна да изгуби вишок килограми што не и дадоа мир.

"Во првата недела, во првите четири дена, можете да јадете без ограничувања, во секое време, сирења до 7% маснотии и зеленчук, но само сурови, без домати. Дозволено е едно варено јајце на ден, 200 гр овошје, два лажички масло на ден, само во салати и половина чаша слатко млеко.Можете да пиете обична вода, чај и кафе. со овошје, можете да јадете домати и 200 грама овошје.

Не ви е дозволено суво овошје, леб. Дозволено е да џвакате гуми за џвакање и слатки без шеќер.
Во втората недела ви е дозволено црвено само три дена, зелена боја. Без банани или агруми. Дозволено е варено месо, риба на скара и суров зеленчук. Дозволено ви е две лажици оцет на ден. Ако се чувствувате како да не слабеете, не грижете се. Во понеделник, во втората недела, ви се дозволени сите сирења, зеленчук и овошје. Во вторник изберете неограничени количини овошје, без тропските, плус зеленчук. Во среда ви се дозволени 10 парчиња диетален леб и зеленчук. Во четврток можете да јадете зеленчук, сурово и варено овошје. Во петокот ви е дозволен зеленчук, сирење и 100 гр риба или пилешко “, изјави Мара Баница за„ Антена старс “.

Како да се одржува по слабеењето

Мара Баница сега ја достигна тежината што ја посакуваше: 55 килограми и изгледа фантастично.
За да остане на бројот на килограми што ги достигнала, Мара Баница сега е во период во кој формира здрави навики во исхраната. Може да јаде без проблеми и ограничува говедско, пилешко, мисирка или свинско месо, варено или на скара, риба, посни сирења, суров и варен зеленчук, јајца, но не и пржени, зачинети со природни зачини. Млекото е забрането, и не се консумира алкохол за време на диетата.