Како масажата ви помага во програмата за слабеење; Алтернативни терапии

Можеби звучи премногу добро за да биде вистина, но масажата може да ви помогне и можете да ја интегрирате во вашата програма за слабеење. Дури и ако не исчезне маснотијата, масажата има вистински придобивки што можете да ги уживате.

# 1 Масажата ги релаксира напнатите мускули

Масажата ги прави мускулите пофлексибилни и ги релаксира тензиите. Мускулите манипулирани од терапевт ќе добијат дополнително снабдување со крв и со тоа ќе бидат подобро хранети, но и исчистени од остатоци. Масажата ја зголемува количината на произведена лимфа и со тоа помага да се исчисти телото. Целото тело се чувствува подобро по масажата и поради зголемената циркулација на органски течности кои имаат улога на чистење и негување на организмот.

# 2 Масажата е корисна кога играте нов спорт или продолжувате со некој спорт

Програмата за слабеење вклучува нов спорт или зголемена мускулна активност, што има многу придобивки за вашето здравје. Често мускулите кои се подложени на ново ниво на интензитет стануваат болни. Не губете срце, масажата е многу корисна за да ги поддржите вашите мускули да се соочуваат со нови предизвици и да се засилат.

# 3 Масажата го намалува нивото на кортизол во телото

Важен фактор за зголемување на телесната тежина е стресот. Одговорот на телото на стрес е производство на кортизол, кој спречува воспаление, но го намалува имунитетот и го зголемува апетитот или нервозното јадење. Најдобар начин за намалување на нивото на кортизол е преку спорт. Масажата исто така го намалува нивото на кортизол со воспоставување на благосостојба и со зголемување на нивото на хормони за благосостојба - окситоцин.

# 4 Масажата помага при варење

Ако сакате да изгубите тежина, важно е да размислите за здравјето на вашиот дигестивен систем. Абдоминалната масажа намалува:

акумулирани тензии во стомакот кои влијаат на квалитетот на варењето на храната
запек
надуеност

Сето ова го зголемува обемот на карлицата, а абдоминалната масажа е од голема помош при нивно отстранување.

# 5 Масажата е многу здрава награда за вашите напори и ви помага да останете мотивирани

На крајот на краиштата, вежбањето и слабеењето се само по себе голема награда - тие го подобруваат вашето здравје, самодоверба, квалитет, па дури и долговечност. Кога резултатите не се веднаш, можеме да се обесхрабриме. Значи, ако работите напорно за да изгубите тежина, добро е да си дадете награди кои ве одржуваат мотивирани. Масажата е одлична награда затоа што ќе се чувствувате многу добро и затоа што е драгоцена помош покрај вежбање и диета.

# 6 Масажата помага да се чувствувате подобро во вашето тело

Покрај конкретните напори да изгубите тежина, добронамерниот став, полн со прифаќање и loveубов кон сопственото тело, ќе направи чуда. Масажата ќе ви помогне да станете свесни за вашето тело, да го прифатите и да гледате на него како на многу добар и сигурен пријател.