Како можам да изгубам маснотии од стомакот (фитнес, АБС)

Здраво, како можам да ги тргнам мастите од стомакот и да го шутнам мускулот？ благодарам

можам

10 одговори

Не можете да ги согорувате мастите во одредени региони. Fatе изгубите маснотии насекаде. Ако сакате да ги обучите стомачните стомачни, или би одел во теретана или ќе гледав видеа на Јутјуб - има доволно.

Сепак, секој тренер ќе ви каже дека не можете да изгубите тежина селективно на стомакот. Но, јас исто така би препорачал целосен тренинг, бидејќи ги тренирате сите региони на вашето тело. Најдобро е секогаш да се менувате, така што истегнатите мускули можат да се опорават еден ден или два.

Може ли да препорачате некои добри видеа од youtube?

Мислам дека е прилично добро - инаку барај апс предизвик;)

П.С .: ТОЈ е мојот татко.;)
За мене тоа сепак ти значи.

Ти благодарам многу! Гледам. Хаха. Следниот пат ќе кажам „ти“. Германскиот не ми е мајчин јазик. Сакам да го подобрам германскиот јазик.:)

Вие слабеете само на целото тело, прво мора да изгубите тежина воопшто и потоа да направите одредени вежби за стомачни мускули, ако правите само вежби за стомачни мускули, во овој момент градите мускули, но не можете да ги видите затоа што се скриени зад стомакот