Како можам да најдам волја за ослабување на CSID Што се случува доктор
Колку здравствени проблеми, толку решенија! И сигурни специјалисти се оние кои ви даваат најдобри одговори кога вашето здравје покренува многу прашања. Не занемарувајте ја редовната посета на лекар и одете секогаш кога имате досадни симптоми! И имајте на ум дека честопати е потребно второ мислење!
Можете исто така да побарате совет од нашите специјалисти за консултации: за да испратите прашање, мора да создадете сметка на страницата, а потоа да се најавите со избраното корисничко име и лозинка. Доколку ви треба итна препорака, ве советуваме да ги прочитате постоечките одговори пред да поставите прашање, да го изберете полето за кое сте заинтересирани или да го користите пребарувањето.
Отсекогаш сум бил дебел човек и секогаш сум бил опседнат со желбата да ослабам. Јас навистина го сакав ова, но лесно им попуштив на желбите. На 20-годишна возраст успеав да ослабам околу 17 кг со помош на рестриктивна диета и со многу, многу волја. Годините поминаа, килограмите се натрупаа, а волјата се изгуби. Од минатата година, започнав да ги чувам големите објави во текот на годината и згора на тоа, успевам да ги задржам. Седам и се прашувам кој е мојот проблем навистина? Ако сакам да се воздржувам од месо, млечни производи и слатки 40 дена за време на постот, зошто не сакам да се воздржам од јадење многу навечер (ова е голем проблем во мојот случај) и да јадат нездрава храна? Зошто во една ситуација можам да имам волја, во друга не? Што ми е лошо? Ти благодарам многу.
Одговор на специјалист
Во нашата човечка природа е да преземеме одредени активности, како што се губење на тежината, наоѓање мотивација и волја во нешто (во она што сме зацртани да го направиме), зад сцената на самата желба. На 20-годишна возраст успеавте да изгубите 17 кг, што ви кажува дека можете и дека, кога навистина се поставивте и истраевте во остварувањето на оваа цел, бевте победнички; сепак сте победник заснован на успеси во минатото, сè што треба да направите е да ја запомните и да пристапите до оваа сила во вас размислувајќи и чувствувајќи дека тогаш.
Фактот дека успевате да ги задржите позициите на годината, уште еднаш ви докажува дека ја имате потребната волја да ја постигнете секоја цел што ќе ја поставите во вашиот ум. Во овој случај, вашата мотивација е висока, духовна. Јадењето доцна навечер и сами да изберете тотално нездрава храна се избор и затоа претставуваат автоматизирана депресија, начин на живот, образец на однесување и став на недостаток на loveубов и почит кон својата. личност… како мислиш? Погрешно? Ја храните вашата мала самодоверба и не правите ништо друго освен да истраете во нејзиното одржување. Дали ја одложувате промената и се надевате дека ќе ве сакаат и ќе можете еден ден вистински да се сакате, без да вложувате постојан напор да изгледате според вашиот стандард? Запрашајте се на скала од 1 до 100 колку сте мотивирани?
Бројката означена на оваа скала ќе ви каже за вашата вистинска внатрешна мотивација. Мотивација, вера, надеж дека може да успее, креативна имагинација за себе во иднина и постојан напор се состојките на промената. Кога ќе сфатите дека имате проблем, што правите? Дали сакате да бидете добри кон себе и да се сакате себеси за тоа што сте или би можеле да бидете? Сега, не е важно што направивте, важно е што ќе одберете да направите од оваа секунда за себе. Не оставајте за утре она што можете да го направите денес, подготвено да го ширите ова мрзливо и мрзливо однесување кон вашето тело и кон вашата личност како целина. Ако веќе не сте започнале здрава исхрана, ви предлагам да разговарате паралелно и со нутриционист и со терапевт за да ве поддржат во напорите наскоро да станете она што го сакате долго време. Убеден сум дека ќе можете да изгубите тежина и да изгледате исто толку добро како што би ве направило исполнето и задоволно со себе и со вашиот нов имиџ.
Сакам да завршам потсетувајќи те, како охрабрување на твојата внатрешна сила, која ја имаш секако, дека има луѓе кои секогаш преживуваат сериозни болести и ситуации на голема егзистенцијална криза, поврзувајќи се со сопствената сила што живее во центарот. нивното битие. Како што можат, така можете и вие, вербата (верата). Ова ме тера да се надевам дека отсега ќе пристапите кон нов убав и здрав начин на живот што ќе доведе до физичко и емоционално моделирање кон вашата најдобра верзија. Да се размислува, да се чувствува, да се има волја и да се биде постојан во однесувањето е во склад со наведените принципи и цели. Бидете доследни на своите цели!