Како можам да ослабам кога сум премногу дебел на 12 (дванаесет)
еј јас имам 12 години и тежам 77 кг. Само сум спремен за тоа што сакам да сменам нешто. Како можам најдобро да ослабам за еден месец. LG Pia
5 одговори
Јадете помалку, без слатки, нема овошни сокови, без кола, пијте само минерална вода. И не само за еден месец, туку засекогаш. Во спротивно, веднаш повторно ќе бидете дебели.
неодговорно - „јаде помалку“ ? дали сакаме да возиме дете под основната метаболичка стапка, така што метаболизмот е веќе во кофата пред пубертетот? и дебел возрасен човек е загарантиран?
77 кг е дефинитивно премногу. Децата со таква прекумерна тежина веќе се вклучени во програмите за слабеење со цел да научат како правилно да јадат. Не и реков да оди на диета и да брои калории, туку да остави храна за гоење. Ниту малтретирањето не е убаво!
точно - но исто како и тоа во сино, така што изреката не е вистинската работа -
Ја знам приказната за страдањето што е опишано овде од моето болно искуство.
моето не заврши добро - во одреден момент престанав да јадам на училиште и се вратив лут дома - секогаш премногу погрешно во погрешно време.
крај на песната: 1. диета на 16 години - метаболизам конечно соборен - потоа од јојо до 115 кг - денес 44 минатата година изгуби 20 кг благодарение на промената во исхраната и спортот. мора да се земе кортизон 10 се врати (но јас ќе се ослободи од нив и вашите 20 пријатели кои се уште треба да одат!)
значи: на дете од оваа возраст не може да му се помогне со такви изјави - обично.
лекот, од друга страна, е одлична идеја.
Треба да изгубите тежина под водство на лекар и да не држите диети. Речиси сите компании за здравствено осигурување нудат поддршка. Од совети за исхрана до лек. Е ви треба повеќе од еден месец, за да не мерите повеќе потоа отколку сега.
тоа нема да помине многу за еден месец. И мислам дека нема смисла да се изгуби многу тежина за еден месец. 1) Ако ова е многу лошо за вашето здравје, подобро е полека да изгубите тежина, затоа што тогаш може да се случи да добиете јојо-ефект, ефект на јојо значи дека, на пример, за еден месец со тоа што не јадете многу, губите многу килограми, но штом повторно јадете нормално, веднаш повторно добивате тежина што сте го изгубиле ако не и повеќе. Најдобро е полека да соблечете многу вежби, да пиете вода и да ја изоставите сладоста