Како можам да ослабам со линиско лизгање (возење, лизгалки на линија)
За жал, имам прекумерна тежина. Мислам дека спортот е генерално во ред, за жал не наоѓам време да го сторам тоа затоа што секогаш имам училиште толку долго. Дали можеби има работи во внатрешноста или во областа за јавање што помагаат да изгубите тежина. Јадам помалку, но тоа не прави многу без вежбање.
1 одговор
Уметничкото лизгање е добар почеток, но исто така ве оптеретува и вашите колена, па затоа би правел само мали турнеи со линиско лизгање.
Што мислите за пливање или возење велосипед? Обајцата се многу добри спортови кои ви помагаат да ослабете и да го дефинирате вашето тело. Можете исто така да возите велосипед до училиште и да се вратите дома:) Значи, не треба да планирате дополнително време
слични прашања
Здраво, барам ефикасен спорт што го зајакнува карличниот под, добро би било и линиското лизгање ?
Здраво, јас сум скоро 12 и страствен сум за лизгалки. Тогаш видов во i-net колку агресивни линиски скејтери или што значи тоа возење. Значи, пред сè, јас сум премногу доцна кога имам само 11 години. Скокам мали рампи, прескокнувам работи околу 30 сантиметри и можам да направам неколку други работи. Кои агресивни лизгалки за почетници? (Напишете само бренд) Кој е најдобриот начин да научите да мрежите? И каде можам да скарам каде било? благодарам што одговори: -) (^ ____ ^)
Здраво луѓе, јас сум многу прекумерна тежина (маж) и тренирам 30 минути на тренер по крос секој ден. За жал, не можам (во моментот) повеќе. Моето прашање до тебе:
Дали мојот тренинг е дури и вреден? За 30 минути губам околу 300 калории. Што не е исклучително голема сума.
За кого велиш дали треба да го сменам тренингот, ако е така, како? И, има ли смисла мојот дневен 30-минутен тренинг; Може ли да ослабам со тоа? (Вклучувајќи промена на диетата) Ви благодарам !
Здраво, имам 18 години, имам прекумерна тежина и за да ја достигнам својата нормална тежина треба да ослабам најмалку 16 кг и решив да ослабувам 4 кг секој месец. Со цел да изгубам 4 кг месечно, треба да согорувам 910-950 ккал дневно преку вежбање или други активности. Но, како треба да се хранам? Дали некој знае за соодветни планови за исхрана? FYI: Јас навистина претпочитам овошје.
Здраво на сите. Накратко, јас сум висока 1,65 и моментално тежам 56 кг. Јас лично сметам дека е нормално, само нозете воопшто не ми одговараат на фигурата! Сакав да ве прашам, дали можам да ослабам со линиско лизгање? дали сте имале искуство со линиско лизгање? Дали САМО слабеам на нозете или на пр., Исто така, на стомакот, градите, раката итн.? Сакам да ослабам на нозете без да ги изгубам градите бидејќи во секој случај имам само чаша Б и сум многу незадоволен од тоа. Ви благодариме за одговорите:)
Значи, мојата ќерка (16) е тешка 91 кг и е висока 1,68 м. Веќе некое време, таа сака да изгуби тежина, да се занимава повеќе со спорт, диета, итн., Итн. За жал, таа не губи тежина и би сакала да ги користи овие капсули што можат да се отстранат. Но, се вели, не за деца. Може ли да ги користи, можеби помалку, или треба да и забранам да го прави тоа?
Еј, така чувствувам дека моите нозе се премногу мускулести. Мојот најдобар пријател има тенки но и мускулести нозе! Играм одбојка веќе половина година (пред 3 години). Јас се занимавав многу со спорт, балет, долга гимнастика, атлетика, танц, ракомет, но спортот исто така е забавен за мене. Можете ли да успеете да станете потенки нозе без нужно да одите на џогирање (слушнав дека треба да се подобри тогаш)? Моето бф секогаш изгледа толку добро во сите панталони, здолништа или жешки панталони. И кога станува збор за плажа и нормална одбојка, сите момчиња зборуваат со нив. Таа вели дека би изгледало добро и момците почесто имаат мускулести нозе отколку нивните. Но, мислам, на плажа и во жешки панталони, поубаво е кога имате тенки, обучени нозе и не сте толку обучени како мене. Честопати ми велат дека имам толку совршена фигура и дека можам да носам што било. Значи, не мислам така . Јас сум 14 руса и средна големина: D Или тоа зависи САМО од генетиката ?
затоа што таа има толку тенки гради и јас толку широк? добро, мислам дека сега тоа не е толку лошо за мене. Но, во спротивно, јас сум всушност нормална, слаба или добра. Lg
Значи, имам 18 години, висока 1,75 м и 65 килограми. Имам малку стомак и затоа морам да ослабам и да тренирам со маснотии во телото. Но, како да изгубам маснотии и да добијам маса истовремено? Би сакал да станам малку поспортски атмосфера затоа што за жал сум премногу слаб, мислам.
Знам, се разбира, дека не можете да изгубите тежина во одреден дел од телото. Тренирам еден час 3 пати неделно (релативно избалансиран тренинг) и ослабев околу 25 кг од минатата година. Што се однесува до телото, задоволен сум од резултатот, но сепак изгледам прекумерна тежина на лицето.
Моето прашање: Знам дека многу зависи од генетиката, но дали може да се работи за депозити на вода? Слушнав дека ова може да биде случај ако сте релативно солен, што исто така важи и за мене, но и покрај долгото пребарување навистина не можам да најдам јасни информации за темата!
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш!
За жал, јас сум во дилема. За жал, се пуштив да си одам последните 2-3 години. Јас сум на собрание 3 години. Оттогаш, навистина никогаш не сум се занимавала со спорт. Поради оваа гостилница во која немав кујна, дури ни фрижидер, ниту машина за перење, каде што можев да ја мијам облеката облеана со пот, немав желба да се занимавам со спорт или балансирано готвење. Сега ја добив потврдата за надуена книга што ниту една маица не може да ја сокрие. Тој е прилично трн во мојата страна. Бидејќи сега сакам да започнам одново и сакам да ослабам, барав совети на Интернет. Повторувачка фраза беше јадење здраво и избалансирано. За жал, зеленчукот беше вклучен во приближно секој информатор. Но, мојот проблем е што јас речиси и да не јадам зеленчук. Само краставица и пиперки. Кога станува збор за брокула, карфиол, бриселско зелје итн., Сè ми се собира заедно, од домати и аспарагус што треба да ги фрлам (без шега). Мотивацијата природно паѓа.
Дали некој го има истиот проблем или некој може да ми покаже диети ефикасни без зеленчук. Покрај тоа, лекарот ми забрани да спортувам натпреварувачки поради срцева мана. Сега имам на ум дека може да претерам со џогирање во одреден момент ако одам 3-4 пати.
Здраво на сите корисници. Редовно се тркалам со ролери веќе 3 месеци. Пред една недела открив нова рута. Долг е 14 километри и јас всушност го возам секој ден (освен ако немам многу што да направам за на училиште). Јас сум скоро 15 години. Јас имам 75 години. Се наоѓам себеси дебела. Повеќето велат дека не сум дебел. Но, тоа не е важно. Затоа се занимавам со спортот. Значи, ролерирањето е многу забавно. Значи, има многу нагорнина на оваа рута. Дали таму слабеете повеќе отколку на исто ниво? И, колку калории губам на 14 километри ролерки (горе и долу)? Дали и таму губите маснотии во стомакот? Или треба да направите нешто друго? Затоа, навистина се радувам на вашите одговори. Александар;): Д.
Што мислите, исто така, можете да изгубите тежина со пилатес? Некој мој колега за работа со прекумерна тежина сега сака да прави пилатес за да ослабе. Во принцип, мислам дека е навистина одлично што таа конечно сака да се занимава со спорт. Но, се сомневам дека пилатес е навистина ефикасен во слабеењето. На што мислите сите? Може ли да изгубите тежина со пилатес?
Кои спортови се добри за губење на тежината кај децата со прекумерна тежина? Во моментов се занимавам со неколку деца со прекумерна тежина преку мојата работа и би сакал да направам нешто за нив. За жал, тешко дека можете воопшто да се движите без да бидете целосно завршени многу брзо. Кој има искуство со такви деца и можеби може да ми даде неколку совети?
Здраво, изгубив 10 килограми со здрава исхрана и фудбалски тренинг двапати неделно. За жал, наскоро повеќе нема да можам да продолжам да играм фудбал. Конечно сум со нормална тежина. Ако сега се држам до својата здрава исхрана и престанам да вежбам целосно, тогаш ќе земам многу или ќе можам да изгубам уште повеќе ?