Како може да имате завидна половина со диетата Брижит Бардо БодиГик
Познати жени, како Брижит Бардо, Мерилин Монро, Одри Хепберн отсекогаш сакале да имаат завидна фигура. Брижит Бардо ја одржуваше својата фигура танцувајќи, пливајќи, беше fanубител на зеленчук и овошје и беше меѓу првите жени кои носеа бикини и топлес на познатата плажа во Сен Тропе. Мерилин Монро била склона кон зголемување на телесната тежина, па следела прилично строга диета базирана на овошни сокови и салати од зеленчук. Одри Хепберн одеше на часови по балет, пиеше многу кафе, јадеше сиров морков и варени јајца и страдаше од неухранетост за време на војната.
Во написот се повикуваме на диетата Брижит Бардо заснована на овошје и зеленчук. Сигурно многу млади жени се убопитни да знаат каква диета има оваа убава жена, која импресионираше цел свет со својата елеганција, фината половина и прекрасната биста, нејзините сензуални усни и нејзината богата кафеава коса, кои паѓаа во големи кадрици на нејзините рамена.
Диета на Брижит Бардо:
- Не е строга диета, но повеќе спаѓа во категоријата вегетаријанци.
- Актерката јаде многу овошје и зеленчук. Ова не е тешко, секоја млада жена може да донесе таква диета ако сака да има убава фигура.
- Никогаш не трошете повеќе од 1500-2000 калории на ден.
- Исхраната исто така може да содржи протеини, но не повеќе од 60 g на ден, а во однос на јаглехидратите само максимум 250 g на ден.
- Пијте многу обична вода секој ден, во мали голтки.
Свеж или разладен зеленчук може да се подготви за ручек. Тие лесно може да се варат или пржат во тави. Изберете особено пиперки, карфиол, моркови, боранија и јадра од пченка. Измешајте го зеленчукот со варен ориз или леќата. Подгответе крем сос и претепано јајце, измешајте со ориз и зеленчук и печете во рерна 30 минути. Ова јадење има малку калории и е многу вкусно.