Како можете да ги надминете кризите во врската и да ја зачувате врската

Причини за кризи во врските

Проблемите во врските, и големи и мали, се појавуваат порано или подоцна во какво било партнерство, дури и најхармонично. Ова е сосема нормално и нема што да се срами од пар. На крајот на краиштата, двојката се состои од две лица со различни карактери, кои исто така се судираат еднаш.

Важно е паровите кои се во криза да разберат една работа: Уметноста да се има среќна врска не се состои во избегнување расправии, сузбивање проблеми во врската и избегнување конфликти. Наместо тоа, уметноста е да се разбере потеклото на кризата за да може заедно да се ослободиме од неа. Двојка која се држи заедно во криза и со тоа ја спасува врската, многу веројатно ќе излезе посилна од таа криза.

Разочарување поради големи очекувања

Почетната фаза на многу врски се карактеризира со очила во розова боја. Пеперутките танцуваат во вашиот стомак, небото е полно со виолини и новоза inубената двојка едвај ги држи очите и рацете разделени. Доминираат Loveубовта, чувствата и наклонетоста овој дел од врската.

Loveубовта и расправијата се дел од животот. Честопати сè уште можете да ја зачувате врската во криза.

Колку и да е убава оваа фаза, таа носи и голема опасност за иднината на врската. Бидејќи многу парови очекуваат тоа да продолжи на ист начин. И таквите големи очекувања природно повлекуваат подеднакво голема висина на падот. Дури и најголемата loveубов не е во можност да ги исполни овие очекувања без помош на другата личност. Најдоцна кога секојдневието полека завладува, парот мора да признае дека врската не се состои само од розови облаци и пеперутки во стомакот, туку значи и работа.

Колку подобро се запознаваме со некоја личност, толку подобро се запознаваме со неговите позитивни, но и неговите „негативни“ страни со помали и поголеми маани. И обратно токму истото. Многу парови се разочарани кога големата за infубеност ќе стивне, пеперутките стануваат мрзливи, а возбудливото пецкање стивнува. Одеднаш тие се расправаат за ситници, како чорапите што се носат покрај корпата за алишта или подигнатиот капак на тоалетот, наместо да уживаат во нивната заедничка заедница. Строго кажано, вистинската врска започнува само сега.

Секој што ќе направи скок од за beingубеноста во секојдневниот живот како двојка, не губи ништо, туку ги менува чашите во роза и трнењето во стомакот за интимна, многу поисполнувачка и долготрајна врска.

Секојдневни проблеми како убиец на убов

Ако проблемите се манифестирале и се развиле во негативни обрасци, се зборува за криза во односите. Не ретко, таквата криза произлегува од тестот за издржливост по првото в inубување споменато погоре. Партнерите се разочарани бидејќи нивните големи очекувања не се исполнети. Потоа, постојат секојдневни проблеми кои брзо го прелеваат бурето, така што првата вистинска криза во врската расте од чести мали расправии. Според истражувањето, следниве пет секојдневни проблеми се меѓу најголемите убијци на врски:

Малку време за заедништво
Стрес на работа
Финансиски проблеми
Незадоволство од сексуалниот живот
Просторно одвојување преку врска на далечина

Секс и лојалност

Во многу врски, сексот станува поредок како што напредува врската. Не грижете се: ова не е автоматски знак на криза во врската, но е сосема нормално. Сексот не е сè. Но, некако не работи и без него. Врската може да се подели на следниве три области:

убов
Пријателство
Страст

Идеално, трите области се подеднакво исполнети и за двајцата партнери. Добрата рамнотежа е важна тука и, пред сè, дека двајцата партнери се задоволни од нивниот сексуален живот - без оглед колку е изразен. Подеднакво е важно парот да зборува за отворени сексуални желби. Во спротивно, едната или двете од вклучените страни можат брзо да развијат сексуално незадоволство, што во некои случаи може да доведе до неверство, а во најлош случај и до крај на врската. Дали неверството е причина за криза или резултат на постојната врска не е секогаш јасно. Понекогаш и двата можеби се само вистинити.

Проблеми како резултат на променетите услови за живот

Не е невообичаено мажот и жената да размислуваат за нивната врска.

Исто како што секојдневниот живот може да биде предизвикувач на криза во врската, исто така може да биде промена во познатите услови за живот. Ако познатите процеси одеднаш се променат повторно, ова често создава триење и нерамнотежа. Ова може да биде случај, на пример, кога двојка што е во врска на далечина подолг временски период се пресели во заеднички стан. Секако дека претходно сте пропуштиле едни со други и со нетрпение очекувате поголема заедништво и блискост. Во исто време сè е ново и партнерите мора да прво развиваат заеднички структури. Тие треба да научат да донесуваат одлуки, да прават компромиси и да прифаќаат чудаци кај партнерот за кои претходно не биле свесни затоа што едноставно не ги познавале.

Раѓањето на дете е особено голема промена во секојдневните односи. Одеднаш парот веќе не е двајца, туку три. Ова не само што ја менува големината на семејството, туку всушност сè. Вклучените веќе не се само партнери, туку и родители кои носат голема одговорност. Особено на почетокот, на многу парови им е тешко да одржат рамнотежа помеѓу нивните стари и нови улоги, а партнерството често страда како резултат.

Препознајте ја кризата во односите

Врската обично не влегува во криза преку ноќ. Наместо тоа, се привлекува сè повеќе и повеќе - честопати без партнерите навистина да го сфатат тоа. Кога ќе станат свесни за кризата, тие честопати се толку далеку што е тешко да се замисли среќна иднина заедно. Затоа, помага да се препознае кризата во врската што е можно порано, така што парот може да и се спротивстави заедно, пред расправиите, стравот, повредата и разочарувањето да ја направат разумната комуникација речиси невозможна.

Типични знаци на криза во врската

Се разбира, кризата не ги претставува истите симптоми во сите врски, но некои се особено чести, вклучувајќи го следново:

Совети за зачувување на врската

Што можете да направите сега кога ќе сфатите дека вашата врска е во криза? Она што дефинитивно не треба да го направите е да го покренете прашањето за вина. Бидејќи обвинувањето едни на други не ви помагаат на вас, вашиот партнер и, секако, не и на вашата врска. Ако не станува збор за вина, туку навистина за губење на партнерот и спасување на врската, тогаш овие десет совети можат да ви помогнат:

1) Прифатете се

Ако не се прифатите себеси онакви какви што сте, нема да бидете среќни ниту долго во врска. Ако често сте вознемирени од себе и од моделот на однесување, пренесете го ова на вашиот партнер и партнерството. Наместо тоа, размислете кои работи можете да ги промените за вашето однесување и како сакате да продолжите со нив. И прифатете ги „чудаците“ што не можете да ги промените. На крајот на краиштата, никој не е совршен.

2) Промовирајте ја комуникацијата

Недостаток на комуникација може да ви каже дека не се одвива сè рамномерно во вашата врска. Кажете му на вашиот партнер за тоа! Кажете што ве мачи, што ви пречи, што би сакале да го видите поинаку. И побарајте ги неговите ставови на ист начин. На овој начин можете да откриете какво било недоразбирање и да работите на себе и на вашата врска.

3) Одржувајте заеднички ритуали

Со заеднички ритуали, партнерите си даваат едни на други сигурност. На пример, наместете една вечер неделно кога свесно уживате да бидете заедно и можете да направите нешто. Тоа може да биде добар оброк, велнес вечер или добра чаша вино пред огништето.

Не заборавајте за секојдневниот живот да си покажете редовна наклонетост преку свесна нежност - како што е бакнеж збогум или поздрав или длабока прегратка.

4) Дајте си простор едни на други

Колку и да е важно да поминувате време заедно, да развивате ритуали и да зборувате отворено едни со други, исто така е важно да си дадете слободен простор едни на други. Тие се уште се две лица кои немаат само заеднички потреби. Ако седите еден над друг 24 часа на ден, на крајот ќе се здробите едни со други. Затоа, почастете се со мали паузи едни од други. Следете хоби, запознајте пријатели, направете нешто што е добро за вас. Дотолку повеќе што можете повторно да се радувате и да уживате во времето заедно.

5) Запомнете ги вашите заеднички моменти

Паровите кои моментално се во криза понекогаш заборавиле што ги поврзува. Заедно, запомнете ги вашите споделени искуства, вашата приказна. Скролувајте низ вашите албуми со фотографии, ставете се свесни за прекрасните моменти што досега можевте да ги споделите. Од ова можете да извлечете сила и надеж. Помислете и на тешките периоди низ кои сте поминале заедно, претходните кризи кои успешно ги надминавте во врската и кои ве зближија.

6) Предходно запрашајте се дали навистина вреди расправија

Дали ја знаете ситуацијата кога, по расправија со вашиот партнер, веќе не знаете за што всушност се расправавте? Честопати се работи за незначителни ситници со кои губиме време, кои исто така би можеле да ги поминеме хармонично и со поубави работи. Затоа, пред да влезете во расправија или дури и да ја започнете, запрашајте се дали навистина вреди.

7) Бидете подготвени за компромис

Во ниту една врска партнерите нема секогаш да се согласуваат. На крајот на краиштата, двојката е две лица со свои карактерни црти, потреби и идеи. Затоа е важно да не инсистирате на свое мислење во случај на конфликт, туку да бидете барем донекаде подготвени за компромис. Не постојат само две гледишта, туку секогаш и средина.

8) Променете ја својата перспектива

За да можете долгорочно да ги решите конфликтите и да најдете компромиси, важно е да ја промените перспективата. Оставете го вашиот гнев, разочарување и повреден одмор за момент и обидете се да сочувствувате со вашиот партнер. Слободно прашајте го директно: „Што чувствуваш? Како си со ситуацијата Што посакуваш? “ Разговарајте едни со други отворено за вашите чувства и потреби. Затоа што ако се концентрирате само на себе, ќе биде тешко да најдете заеднички излез од кризата.

9) Одвојте време од кризата

Заштеда на врска е напорна работа. Затоа, треба редовно да паузирате. Затоа што никој не може постојано да работи на проблеми. Секој сега и тогаш, направете нешто одделно. Било да е со твоите најдобри пријатели, семејство или сам. Одвлечете внимание, направете си нешто добро, оставете го вашиот ум да талка.

10) Добијте помош

Признајте си кога ќе откриете дека не можете сами да се соочите со кризата. Апсолутно нема срам или срам во ова. Ниту, пак, значи дека вашата врска повеќе не може да се спасува. Понекогаш ви требаат само дразби однадвор. Понекогаш може да помогне разговорот со блиски пријатели кои можеби поминале низ нешто слично. Во други случаи, неопходна е стручна поддршка во форма на терапија со парови за да се најде излез од кризата.

Зачувајте или прекинете ја врската

Во секоја криза, засегнатиот пар си го поставува прашањето: Дали сепак вреди да се спаси врската или тоа беше сега? И нема генерален одговор на тоа. Тука секој пар - со или без помош - треба да го најде вистинскиот пат за себе со мерење на добрите и лошите страни и да донесе заедничка одлука со која двајцата партнери треба да живеат. Во некои случаи, кризата може да биде можност да се најдеме одново и повторно да ја откриеме изгубената страст еден за друг. Понекогаш, од друга страна, подобро е да си признаете дека повеќе не функционирате како двојка и дека разделбата е најдобро решение за обете страни.