Како никогаш повеќе да не ја изгубиме надежта - ACTforLIFE
Губењето надеж е опасна состојба. Како земјата да исчезнува од под вашите нозе. Пливате во морето на неизвесност и неизвесност. Заканувачко чувство дека сте без надеж, без изгледи за подобрување. Ова чувство може да опстојува, особено во време на разделба или смрт. Би сакал малку да ви помогнам да најдете начин низ овој емотивен хаос. Патека што ве зајакнува, ви дава сила и мир, ви дава надеж и ве охрабрува да не губите.
Патот на надежта
Прво кратко одрекување: Ако вашата безнадежност носи со вас силни и пред се итни мисли за самоубиство, дефинитивно треба да му верувате на некого. Професионалната поддршка е првиот избор за итни мисли за самоубиство!
Кога ја изгубив надежта
Не мина премногу време од моето време на безнадежност. Беше на почетокот на 2016 година кога се разделив од сопругата и морав да го напуштам станот преку ноќ, да најдам нов стан и да се најдам со ќерка ми во целосно ново секојдневие. Сите мои соништа за lovingубовно семејство се распаднаа во еден момент. Сето тоа го немаше и се изгубив во морето на безнадежност и копнеж. Кога ќе погледнам на времето една година подоцна, научив многу за тоа време.
Мојата (зголемена) подготвеност да дозволам чувства на осаменост и безнадежност ми помогна на овој пат. Секако, направив и работи за да се справам со тешката ситуација. Излегов, стекнав пријатели, запознав нови луѓе, испробав нови работи и продолжив со старите активности. Сето тоа беше корисно. Најмногу од сè, времето ми помогна да се преселам во овие чувства. Се плашев што ќе се случи ако се пуштам во овие чувства. Дали ќе се фрлам еден ден од прозорецот затоа што не можам да најдам држач? Но, не беше така. Наместо тоа, се случи нешто друго: најдов мир. Колку повеќе се вклучував во овие чувства, станував помирен со текот на времето.
Никогаш повеќе не губи надеж
Би сакал да ти кажам малку за тоа како можеш да ја вратиш смиреноста „препуштајќи се“ на безнадежноста.
Постои прекрасна слика за будистички учител. Се случува вакво нешто: Паѓаме, но не се појавуваме. За мене ова е состојба на безнадежност. Тој го опишува токму ова чувство за ова време. Запаѓаме во бездната, се плашиме да се појавиме и затоа бегаме од ова чувство. Направете илјада работи, хоби, запознајте луѓе за да избегате од чувството на осаменост и безнадежност. И колку повеќе бегаме од него, толку е посилно повлекувањето, толку повеќе се појавува бездна во амбисот.
Ако се пуштите во овие чувства, ќе откриете дека паѓате, но никогаш не станувате. Ова нема да го научите со читање на ова, туку само со испробување.
Мантра за подготовка
Пред да започнеме со експлицитните чекори, треба повторно да разјасните една работа: Без оглед што ќе се случи, ќе можете да се справите со тоа! Да точно! Вие веќе постигнавте толку многу во вашиот живот! Било да е тоа учење на одење или зборување, читање и пишување. Или други проблеми во вашиот живот. Сите ги совладавте. Инаку не би бил тука сега и ќе можевте да ги прочитате овие зборови тука. Ги надминавте големите и малите пречки и затоа ја интернализирате следната многу корисна мантра за себе: Без оглед на сè, ќе можам да се справам со тоа Еден по друг. Beе има моменти кога ќе бидете презаситени. Но, тоа не е знак дека нема да можете да го направите тоа. Само што немате решение во моментов.
Ајде да одиме кон чекорите што можат да ви олеснат подобро да се справите со безнадежноста:
Направете чекори сами
Можете да најдете нова надеж давајќи простор на безнадежноста. Таму ќе ја најдете вашата светлина. Таму ќе најдете сила да го напуштите минатото. Оставете простор за вашата безнадежност. Нема да ве убие, туку ви дава простор. Простор за истражување и доживување нови работи. Гледајќи го животот од поинаков агол.
Моите зборови не се лек. Тоа е предлог. Можеби веќе сте пронашле добар начин да се справите со вакви ситуации и чувства. Потоа, пиши ми за тоа. Со нетрпение очекувам да прочитам од вас. Дали сте ги испробале чекорите претходно? Како се вашите искуства?
Слични написи
Ние се обидуваме да влијаеме и контролираме на многу области во нашиот живот: нашите односи, „кариери“, во крајна линија сè ...
Времето поминува низ нашите раце секој ден. Дали сонувате за друг живот? А
Нашето држење на телото игра клучна улога во КАКО минуваме низ нашите животи. Можеме исправено ...