Како поставувате; 5 пати на ден скапоцен камен; се и овошје; со мали пари за G; врие економски - g; живеј тешко
Член од 25.11.2006 г.
89 објави (.020.02/ден)
Член од 15/10/2006 година
1.559 објави (.30,3/ден)
Ова е тешко. Здравата исхрана е поскапа од кога било.
Две порции овошје не ми претставуваат проблем, туку трите порции
Не можам да управувам со зеленчук секој ден.
Го имаме како гарнир со главното јадење еднаш на ден
Салата или зеленчук.
Член од 09/10/2004 година
2.419 објави (.40,41/ден)
Член од 22 март 2005 година
6.147 објави (1.07 ден/ден)
Сезонски шопинг и одредена вештина за зделка.
За јаболка, на пример, имаме 5 кг кеса од земјоделци за 3 евра цела година на нашиот пазар.
Од 12 часот, многу тезги исто така ги намалуваат нивните цени, добивате големи вреќи домати, грав, што и да е за малку пари (на пр. 2,5 килограми коктел домати за 2 евра, 6 килограми портокали за 1,50, во зависност од сезоната и остатоците)
Понекогаш заменувам со замрзнат зеленчук - е многу подобро од неговата репутација.
Јас сè уште сметам дека овошјето и зеленчукот се поевтини од месото со соодветен квалитет!
Член од 26 јуни 2007 година
3.090 објави (0,63./Ден)
Во последните истражувања за овошје и зеленчук од страна на Гринпис излезе дека з. Б. Бананите од конвенционалното одгледување се само малку загадени од органските банани. Оттогаш, ги користам многу ефтините.
Член од 08.08.2006 година
2.141 објава (.40,41/ден)
Бидејќи секогаш се обидувам да се ориентирам кон сезонска понуда, тоа е всушност возможно.
Ние јадеме половина грејпфрут за појадок секое утро. Тогаш Сонеман носи малку овошје на училиште. Претежно јаболко. Јас сè уште јадам јаболко и обично банана помеѓу нив.
Потоа, има или салата за ручек или зеленчук скоро секој ден. Тогаш често јадеме домати на леб навечер. Или сецкани колбраби, моркови, итн.
Тогаш ние сме всушност преку со темата
Член од 26.11.2005 година
4.950 објави (0,9 фунти/ден)
но извинете 1кг зеленчук/овошје на ден и лице?
Според Адам Ризе, тоа прави 333,33 g по лице на ден. Мислам дека тоа не е во каква било препорака за исхраната, а фруктозата се дебелее.
Член од 26.11.2005 година
4.950 објави (0,9 фунти/ден)
Бев само толку шокиран што заборавив да ја заменам потрошувачката со препорака за исхрана: 3 лица јадат 3 килограми зелена на ДЕНОТ.
Член од 26.11.2005 година
4.950 објави (0,9 фунти/ден)
@theophilia, твоите последно отворени теми те оставаат збунети. Што бараш Здравата мешана диета може да прими помеѓу 200 и 700 гр овошје/зеленчук нето дневно. А што се однесува до тоа што сум слаба: алергичен сум и читам. Мешунките се и зеленчук. Господе. Не мора секогаш да биде зелен и јасен!
За што всушност станува збор?
Член од 02.06.2004 година
4.243 објави (0,69 ø/ден)
Погледнете тука . Можеби тогаш ќе ви стане појасно што се мисли.
Член од 26.11.2005 година
4.950 објави (0,9 фунти/ден)
но тоа е уште многу далеку од 1 кг/лице/ден. Сега имаме избор помеѓу рак или дијабетес. . о извинете: самофинансиран карцином и дијабетес?
5 оброци на ден се веќе луксуз за многу семејства. Го знам тоа. Но, некако не чини дека чорба од бел грав со зеленчук од супа, леб од цели зрна и јаболко за десерт. Ниту една сурова храна не е наменета тука.
Член од 05.05.2007 година
3.049 објави (0,61 ø/ден)
Само што прочитав.
Само едно прашање, како добивате 1 килограм на ден?
Само што го добив мојот совет за исхрана на оваа тема.
Мојот советник дури и не спомна информации за тежината.
Износот го навела во грст.
Значи три раце зеленчук и две раце овошје.
Како објаснување, таа го даде сосема другото
Мртва тежина од различни видови.
Дали сум јас, заедно со Гога, останувам на тоа
и двајцата се активиравме многу.
Исто така успеав да ослабам 19 кг.
Јас би го имал тоа со килограм зеленчук и овошје на ден,
плус потребните гарнитури дефинитивно не успеаја.
Член од 05.05.2007 година
3.049 објави (0,61 ø/ден)
го гледате тоа сосема правилно.
Со чинија супа од свеж зеленчук и јаболко
веќе имате две единици зеленчук и една единица овошје
достигна на ден.
Мислам дека нутриционист мора да биде во болница
знај го тоа точно и таа ми објасни.
Член од 26.11.2005 година
4.950 објави (0,9 фунти/ден)
Јас го екстраполирав мојот оброк денес (без општа диета - но јас живеам со неа): 150 гр напишан бел леб, 1 јајце, 1 парче 'рж од сончоглед без пченица, приближно 10 гр зеленчук. Маргарин, 2 компири со јакна од средна големина и 4 парчиња зелена краставица, 100 мл оризово млеко. Генерално, имав потрошувачка на kcal приближно 1800 kcal без шеќери и животински масти, со висина од 170 см и моментално 61 кг телесна тежина. Постојат и 2 шолји црно џамбо кафе и околу 800 мл вода, заедно со голема чаша чај од камилица.
Сега добивам рак или дијабетес?
Член од 02.06.2004 година
4.243 објави (0,69 ø/ден)
Но, не ми се чини дека јадам премногу зеленчук/овошје. Јас само го сакам тоа! Би сакал да не беше здраво.
Член од 05.05.2007 година
3.049 објави (0,61 ø/ден)
па едвај постои ризик од дијабетес.
Треба да го знам тоа затоа што имам дијаб.
и колку и да звучи здраво треба да биде
ти оди многу добро.
Ви завидувам за вашата тежина.
Член од 02.06.2004 година
4.243 објави (0,69 ø/ден)
Мојот план:
Снегулки од цело зрно со 1 банана и 125 мл млеко
1 јоги
120 гр леб со 2 лажички маргарин и 2 парчиња сирење
5 моркови
Еден вид чорба кисела зелка со 150 гр кисела зелка и 3 компири вклучувајќи 1,5 виенски
1 нектарин
1 јаболко
2 смокви
1 чаша сок од јаболко
И бидејќи сè уште не сум навистина сит, душкам чаша јајце-сад
Член од 05.05.2007 година
3.049 објави (0,61 ø/ден)
Дали тогаш можете да разберете зошто се поставува прашањето
може како тоа да се финансира?
Дури и ќерка ми, самохран родител со две деца,
може да го стори тоа финансиски. Тие исто така го јадат своето овошје и зеленчук во
доволна количина.
Член од 26.11.2005 година
4.950 објави (0,9 фунти/ден)
Како страдалник од алергија, веќе е добро заситен од мојот дневен распоред за денес. Wouldе морам да работам на твоето:
Член од 02.06.2004 година
4.243 објави (0,69 ø/ден)
Ула, не мора да јадеш скапо овошје и зеленчук за да се храниш здраво. Сезонските артикли се обично поевтини и, како што напиша Мели погоре, евтино може да добиете добар зеленчук.
Член од 25.11.2006 г.
89 објави (.020.02/ден)
Се плашам дека во овој момент доведов до некои полемики, што не беше моја намера.
Добивам еден килограм од брошура од Германското друштво за диететика и медицинска исхрана. Оваа сума е препорачана во оваа брошура - со научно тврдење што не можам да го потврдам - но вклучувајќи компири и мешунки. Но, ако ја купам оваа количина органска, што обично ја правам, добивам 40 €/недела. Ова е убедливо најдебелиот дел од моето мени и би сакал да оптимизирам нешто. Зошто е ова за мене, а не за жестока дискусија или слично.
Член од 25.11.2006 г.
89 објави (.020.02/ден)
| @ на Армира: Истото важи пред сè: никој од нас не може да додаде дури и мерило во животот со загриженост (за количини на овошје и зеленчук) - тоа веќе вели Библијата. (исто така се однесува на негодувања за болести и рак) - затоа јас го гледам прилично релативно, во целина. |
| Цитат и одговори |
Член од 02.06.2004 година
4.243 објави (0,69 ø/ден)
Ако инсистирате на органска (што можам да разберам) и парите не се доволни, можете само да се обидете да се ограничите на другите намирници, нели? Можеби помалку месо. Колбаси. Слатки?
Член од 26.11.2005 година
4.950 објави (0,9 фунти/ден)
Аха Библијата и така прочитав, но не живеам според тоа. Исус не живеел според Библијата и Марија. таа можеше да чита?
Полемика настрана
На сите луѓе им оди многу лошо денес и на луѓето пред нас им е уште полошо. На луѓето по нас треба да им биде подобро, па зошто луѓето повеќе не се справуваат природно со глад? Зошто треба да ги следите препораките од книгите? „Науката откри дека џемот содржи маснотии! Што глупости.
Мислам дека е важно кога станува збор за купување органски или сами одгледување органски производи, но мешункастиот лек правилно, излупен, натопен или не, измиен и исплакнат во секој случај, е многу поздрав од воздухот што сите го вдишуваме од улична нечистотија, Пареа од домашна прашина и мебел. Овошјето што може да се излупи не мора секогаш да биде ОРГАНСКО, со бобинки е различно, а со салати може да паднете и на нос со ОРГАНСКО.
Ако парите за храна не се толку изобилни, мора да се користи здравиот разум. и 1 кг зеленчук/овошје на ден во никој случај не е здраво.
Член од 9.05.2006 година
3.323 објави (0,62 ø/ден)
така 5 пати на ден овошје/зеленчук .
тогаш не јадеме толку многу.
Значи, ние сме 5 2 возрасни и 3 мали деца на возраст од 5 години. 21/2 год. и 1 1/2 ј. навистина сакаме да јадеме овошје и зеленчук и кога одиме на шопинг неделава, најголемиот дел од парите одат на свежи работи.
така, нашиот појадок е претежно без овошје или зеленчук
за ручек секогаш гледам дека или јадеме салата или зеленчук во текот на сезоната како прилог,
како закуска за децата секогаш има овошје претежно попладне и навечер јадеме или топло или сендвичи, но исто така и секогаш со домати или краставици
Тоа е всушност предноста на нашата градина бидејќи ние култивираме сè што можеме најдобро, остатокот е купен, но градината троз многу се акумулира, јас само купувам многу на понуда, но и покрај цените, не сакаме да правиме без овошје и зеленчук, повеќе би сакале да правиме без други работи.
Член од 18 декември 2003 година
2.993 објави (0,48 ø/ден)
400 гр овошје не се толку многу, на пр. 2 јаболка или 1 грст грозје и 2 мандарини или 1 сад бобинки и 1 круша
600 гр зеленчук се собираат брзо ако секој оброк содржи компонента од зеленчук: на пр. Компири и спанаќ со пржено јајце или супа од зеленчук, салата, тепсии, итн. Исто така, често имаме сецкан зеленчук за грицкање на или на леб.
Идејата е да се зголеми количината на овошје/зеленчук во дневната исхрана за сметка на маснотии или слатки.
Јагоди наместо чоколадо. Леб од домати наместо колбаси, итн.
И зошто тоа да не биде здраво?
Поскапи од едноставни јаглехидрати - тоа не доаѓа предвид. Шеќерот и белото брашно се најевтини. Ова е причината зошто сега се случува во САД и Англија, на пример, дека прекумерната тежина е последица на сиромаштијата. Апсурдно.
Член од 12 ноември 2005 година
16.871 објава (3,07// ден)
Исто како поим, секаков вид шеќер и јаглени хидрати ќе се претворат во маснотии доколку не се користат.
Член од 26.04.2007 година
2.118 објави (.40,43/ден)
Да се вратиме на првичното прашање. Сега имаме време за јаболко. И скоро сите тука имаат јаболкница во близина. Тие можат да се чуваат долго време. Ова потоа ги опфаќа двете порции овошје. И морковот не чини толку многу, килограм околу 30 - 50 центи.
Член од 11.03.2006 г.
78 објави (0,02 ден/ден)
| Кога имам малку пари, купувам специјални производи и особено замрзната храна. тоа заштедува пари. на пр. 2 јаболка и замрзнати малини како пречка, кисела пиперка од попустот на леб за појадок, мешан сос од зеленчук со хаптичко јадење и моркови во супа навечер. кеси со зеленчук од ладилникот се достапни за 50-80 центи. |
| Цитат и одговори |
Член од 14.09.2007 година
551 објава (11 0,11/ден)
Лично, јас дури и не јадам 5 оброци на ден, но честопати само 2 до 3.
Овошјето за мене е едно од тие работи, некои работи со кои не можам да се справам и премногу овошје ми гори јазикот, едно јаболко е доволно често и тогаш ме служат со денови.
Говорејќи за јаболка, рокот на траење зависи од сортата и секако дали ќе ја изберете вистинската локација за складирање.
Јаболките што ги собрав пред 4 недели полека стануваат гемигли. Само зимските сорти можат да се чуваат, а потоа и ве молам да се изладат.
Благодарение на градината на моите родители и методот на неконтролирано одгледување на мајка ми (претпочитам да садам повеќе отколку што ми треба, бидејќи половина од тоа може да умре) повеќе не можам да гледам тиквички, во моментов размислувам што правам со патсиите, за кои исто така има лош вкус оди малку кон тиквички и мајка ми не разбира дека ова е летна тиква и исто како тиквичките не треба да се користат за натпреварот „кој има најголема тиква“.
Дали спомнав дека краставиците се добри растенија со висок принос за градината? Во зависност од засадената количина, паѓаат тони зеленчук.
О да, веќе не можам да гледам ниту јаболка, трик со 5 јаболкници.