Како постот од сок станува придобивка

Постот не мора да биде мачна фаза: Денес ќе ви кажам како можете да уживате во постот со сок и да ги детоксицирате цревата.

станува

Најлесен начин да постите е сок брзо. Сокови од тиква, краставица и грејпфрут се особено добри за ова (Фото: Дениза - Thinkstock.com)

Така функционира постот со сок

По можност за време на викендот

Бидејќи телото треба да се префрли однадвор кон внатре, првично може да доведе до мал замор или вртоглавица, па затоа е секогаш подобро да се пости постот за прв пат на слободен ден или на долг викенд. Таквите посни денови можат да се изведат лесно, особено за време на постот.
Внимание! По неколку дена пост, треба да го зголемите внесувањето храна само бавно. Избегнувајте маснотии и големи делови на протеини во првите неколку дена. Вашите црева повторно треба полека да ги прилагодуваат дигестивните сокови.