Како правилно да се сончаат 10 трикови за подолго да останете тен
Без разлика дали е на плажа во Рио, на Азурниот брег или на отворен базен дома: природен летен тен е прекрасна глетка! 'Llе ви кажеме 10 трикови за да го задржите тен долго време!
Зошто навистина сметаме дека природниот тен е привлечен? Еволуциониот биолог Бернхард Финк објаснува во тековната студија на Нивеа дека сончањето го прави нашиот тен да изгледа порамномерно и прави да изгледаме помлади. Не само што изгледаме поздраво и посвежо, туку се кријат и мали „дамки“, како што се старечки дамки.
Но, бидете претпазливи: Доколку тен не многу отстапува од природниот тон на кожата, тој брзо изгледа вештачки. За да добиете здрав, долготраен тен, треба правилно да се сончате. Еве ги најдобрите совети и трикови за да останете тен што е можно подолго.
1. Совет: Пред-сончање е сè и крај
Ако сакате да добиете вистински тен, прво треба да ја навикнете кожата на сонцето. Започнува со краток престој на сонце и применува висок фактор на заштита од сонце. На многу жени кожата им е „претходно затемнета“ во солариумот, но тоа не ја штити кожата од опасните зраци на сонцето.
Зраците во солариумот се претежно УВА-зраци, кои тешко ја создаваат потребната заштитна рожница. Таканаречените „лесни калуси“, кои ја штитат нашата кожа од изгореници и оштетувања на кожата, се развиваат само преку „вистински“ сончеви зраци.
Совет 2: Кремата за сончање е неопходна за подолго да остане тен
Најважното правило при сончање е: Изложувајте се на сонце само со заштитен фактор! Колку треба да биде висок заштитен фактор на вашата крема зависи од тоа колку време сакате да останете на сонце. Ова може да се пресмета многу лесно:
Време на самозаштита на кожата x фактор за заштита од сонце = максимално време кога можете да останете на сонце
За да откриете каков тип на кожа сте, треба да погледнете во нашата Фототипна табела фрли:
Распространета заблуда е дека високиот фактор за заштита од сонце спречува сончање. Исто така, мит е дека не мора да ставате лосион под сенка! Тука можете да најдете уште повеќе митови за заштита од сонце.
Наш совет: Подобро да се тен, внимателно, здраво и правилно, отколку да ризикувате изгореници или нешто полошо.
3-ти совет: фактор за заштита од сонце: повеќе е повеќе
Кога станува збор за факторот за заштита од сонце, важи следново: Подобро да се спушти, отколку да се плетка! Потребни ви се околу 30 до 40 ml, во зависност од големината на вашето тело, за целосна заштита од глава до пети. Тешко е да се поверува: нормално шише со сончање од 200 мл е доволно за најмногу пет до шест дена.
4-ти совет: правилно сончање значи почесто да се нанесува лосион
Ако сакате правилно да се сончате, важи следново правило: Нанесете заштита од сонце најмалку 20 минути пред сончање! Во текот на денот, исто така, треба редовно да го применувате, бидејќи потењето и пливањето можат да ја намалат ефективноста на заштитата од сонце.
Совет 5: Заштитете ја кожата одвнатре
Антиоксидансите помагаат да се зајакне природниот заштитен слој на кожата. Затоа, заштитете ја кожата не само однадвор, туку и одвнатре потпирајќи се на вистинската храна!
Следната храна е особено богата со антиоксиданси:
- Дињи,
- Јагоди,
- Агруми,
- киви,
- Моркови,
- пиперка,
- домати,
- спанаќ.
Совет 6: направете пилинг пред сончање
Ослободете се од мртвата кожа разгалувајќи се со нежен пилинг. Со ваков третман, неколку дена пред сончање, ќе постигнете изедначен тен. Покрај тоа, кожата се ослободува од маснотии и нечистотии, така што ќе можете подобро да ги апсорбирате сончевите производи.
Одржување на тен: 4 совети за да ве освежат подолго
Најпосле го имате златниот тен, но сончевите денови се едвај пократки отколку што веќе бледнее прекрасниот летен тен. Но, како можете да го задржите тен повеќе? За да имате повеќе од вашиот летен тен, ви даваме совети како да го задржите што е можно подолго.
1. Совет за одржување на тен: По сончање доаѓа влагата
По широко сончање, на кожата и треба едно нешто пред сè: влага! Со производ после сончање, вие не само што и обезбедувате на вашата кожа доволно влага, туку и со потребните витамини. Оваа посебна нега обезбедува долготраен тен.
2. Совет за траен тен: грижете се за вашата кожа
Секој што сака да го задржува потемнувањето подолго, треба да избегнува сè што го напаѓа горниот слој на кожата. Тоник за лице кој содржи алкохол, дезодоранси и парфеми го напаѓа слојот на кожата и со тоа го оштетува потемнувањето. Претпочитаат да користат нежни производи.
Наш совет за туширање: Користи масла за туширање кои се подмачкани за да и дадат на кожата дополнителна заштита.
3. Совет да останете сончани подолго време: Мамењето е дозволено!
Кога ќе се истроши тенот на сонцето, дозволени се бронзери и самопотемнувачи. Можете да видите на видеото кој само-кожар не убеди на тестот:
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
4. Совет за одржување на тен: Избегнувајте долги тушеви
Додуша, релаксирачко е: но колку подолг и потопол туш, толку е поголем ризикот вашиот тен брзо да се потроши.
Наш совет: Само скокнете под туш и користете PH-неутрални и производи што содржат масло што е можно повеќе.
Оток:
Дополнителни информации за заштита од сонце и здраво сончање се достапни на информативните портали на Федералниот центар за здравствена едукација и Германското дерматолошко друштво.
Ви посакуваме прекрасно и сончево лето!