Како природно да се стимулира лактацијата Првите 1000 дена
Повеќето мајки кои дојат во одреден момент се загрижени дали имаат доволно млеко за да го хранат своето бебе. Перцепцијата дека немаат доволно млеко е она што доведува до откажување од доењето или брзање да воведат цврста храна во исхраната на нивното бебе.
Ако производството на млеко е мало, можете да направите неколку чекори за да помогнете во стимулирање на лактацијата:
Чувај се. Колку подолг е нискиот период на лактација, толку потешко ќе се опорави. Обидете се да јадете добро и да пиете доволно течности. Не треба да се присилувате да пиете повеќе течности од вообичаеното. Чистата урина и ефикасното варење се знаци дека не сте дехидрирани.
Диетата не треба да биде совршена, но се препорачува да консумирате доволно хранливи материи за да не се заморите лесно. Можеби сте толку фатени во грижата и хранењето на вашето бебе што ќе заборавите на вашите потреби. Whileе ви треба просечен вишок од 500 kcalis дневно додека доите, а ако јадете квалитетна храна со малку маснотии и шеќер, брзо ќе изгубите тежина, без да се лишите од храна.
Дои толку често колку што му треба на бебето. 8 оброци за 24 часа е нормален распоред за бебето, но оброците можат да бидат уште почести.
Дајте и ги двете гради на секој оброк. Бебето ќе се храни енергично во првите неколку минути, по што може да започне да се забавува и да се голта поретко. Може да се продолжи со ова „мрзливо“ цицање долго време, а потоа да бидете премногу уморни за да цицате од втората дојка. Обидете се да го стимулирате ефикасно да цица најмалку 15 минути на првата дојка. Овој пат ќе му даде можност да има корист од хранливите материи во млекото од секоја фаза на цицање.
После 15-20 минути цицање на едната дојка, обидете се да ја преместите на другата дојка. Ако тој не сака да цица на кој било начин, тоа не е проблем; на соседната маса закачете го за прв пат на дојката од која не цицаше. Алтернацијата на градите доведува до нивна еднаква стимулација.
Масирајте ги градите додека доите. Масажата помага при проток на калорично млеко што започнува. Со лесно стегање на градите, му помагате на вашето бебе да добие повеќе млеко. Новороденчињата често заспиваат на дојките кога протокот на млеко се намалува, дури и ако не јаделе доволно.
Пронајдете ја вистинската позиција на доење. Бидете сигурни дека бебето цврсто ја држи брадавицата. Ако ареолата не е добро покриена со неговата уста, тој можеби нема да може ефикасно да цица.