Како работи, какви опасности постојат еднодневни диети, така што заклучувањето не станува
КУРИЕР објаснува за што служат лекови за несреќата, за каква цел тие носат нешто и кога треба да ги држите рацете подалеку од нив.
28.10.20, 18:28 часот | Од Дајана Руберт
Коронските влошки од пролетта сè уште ви се вртат на колковите. И следното заклучување е веќе тука. Повторно, малку вежби и бесмислени грицкања во домашната канцеларија се на дневен ред. И тогаш е и Божиќ. За да не и свртат грб на годината со 10 килограми плус на вага, многу луѓе сега се потпираат на таканаречените диети за несреќи. Денови од сурутка и слично ветуваат до две килограми на ден дали ова навистина може да работи?
Какви еднодневни диети има таму?
Ден на овесна каша, ден на сурутка, ден на компир, ден на ориз, ден на супа, ден на овошје, ден на зеленчук ... списокот може да се прошири по своја волја. На крајот на краиштата, диетите за несреќи следат еден принцип пред сè: значително намалениот избор на храна драстично го намалува внесот на енергија. И слабеењето работи на принцип дека телото снабдува помалку енергија отколку што користи.
Кои се придобивките од еднодневните диети?
Од нутриционистичка гледна точка, еднодневните диети првенствено служат на една цел: Тие го кршат маѓепсаниот круг на постојано грицкање на страна. Пред сè, страдалниците од домашните канцеларии кои ги препознаа скоро 10 метри до фрижидерот во периодот Корона како траен на издржливост, прават нешто добро за себе со постојан „ден на исхрана“. Но: максимум еднаш неделно треба да одите на радикална диета и многу внимателно да ги следите вашите навики во исхраната.
Како работи?
Кој се потпира на вакви драстични еднодневни диети, не само што се шегува со своето тело, туку пред се со самиот себе, туку го прават телото да верува дека избувна глад. Затоа, заштедува што повеќе енергија. Основната метаболичка стапка паѓа, организмот е само на режачот. Оние кои јадат нормално потоа, добиваат тежина во целина - не губат телесната тежина.
Заклучок за оние кои сакаат да изгубат тежина: подалеку од рацете!
Еднодневните диети се базираат на една храна или една група на храна. Значи, не станува збор за здрава исхрана. Со нив можете да изгубите многу тежина за многу кратко време затоа што драстично го намалувате снабдувањето со енергија. Ефектот јо-јо е програмиран ако потоа продолжите да јадете нормално. Особено ризично: Честите диети, т.е. повторените диети на несреќи, може да доведат до желба за храна (прекумерно јадење) и нарушувања во исхраната, како што се прејадување (булимија), според центарот за потрошувачи.