Како работи метаболизмот на јаглени хидрати Навигатор за дебелина, дебелина и губење на тежината
Како работи метаболизмот на јаглени хидрати?
Јаглехидратите се важни извори на енергија за нашиот мозок, нашите мускули и целата физичка активност. Кога внесуваме јаглени хидрати, телото ги претвора во шеќери. Како резултат, нивото на шеќер во крвта се зголемува.
Улогата на инсулин
Ова е сосема нормално и нема никаква врска со дијабетесот. Со здрав метаболизам, телото реагира многу кратко на нивото на шеќер во крвта, а потоа ослободува инсулин. Овој хормон од панкреасот ја регулира апсорпцијата на шеќерот во клетките. Значи, инсулинот гарантира дека шеќерот во крвта повторно брзо паѓа.
Кога е вграден во клетките на организмот, инсулинот го контролира снабдувањето со енергија и складирање на енергија. Бидејќи шеќерот или гликозата е нешто како продавница за хемиска енергија. Поради активноста на инсулин, шеќерот во крвта останува во нормалниот опсег - освен веднаш по јадење, поради што шеќерот во крвта секогаш се одредува на празен стомак.
Нашите 10 најважни совети за слабеење
Интерфејсот на шеќер, маснотии и инсулин
Но, инсулинот има и други ефекти:
- Го забавува согорувањето на маснотиите, на пример: масните наслаги не се распаѓаат.
- Инсулинот предизвикува и глад, што пак доведува до зголемен внес на калории.
Вишокот јаглехидрати се претвора во маснотии и се складира во организмот. Ова значи регулација на телесната тежина: Ако престанете да јадете храна богата со јаглени хидрати, телото разградува повеќе маснотии.
Она што е исто така важно: Јаглехидратите всушност не се важна хранлива материја што треба да ја внесуваме заедно со храната, бидејќи телото може да ја произведе сама.