Како реагираме на гневот кај децата и адолесцентите кога сме родители
Сите понекогаш се лутиме, и децата и возрасните. Бесот е емоција што може да варира од малку иритирана до умерена до силна лутина.
Детскиот гнев честопати нè прави непријатни. Ние често имаме природна склоност да се обидеме да ги промениме овие состојби на нашите деца, така што гневот да исчезне. Понекогаш го запираме гневот преку заплашување или казнување.
Но, она што често го забораваме е дека нашето дете ќе доживее ситуации што можат да предизвикаат гнев во текот на неговиот живот. Не можеме да ги запреме нервозите секој пат, но можеме да им дадеме на децата алатки што им се потребни за да го разберат и управуваат со лутината.
Како реагираме на гневот на тинејџерите кога сме родители?
1. Не обидувајте се да ги контролирате емоциите на вашето дете. Нема да можете - во ред е, нормално е да не можете.
Добро е детето да биде луто, се додека овој гнев е правилно изразен. Тоа е знак за него - и за вас - дека не се чувствува пријатно со некоја ситуација.
2. Контролирајте ги сопствените емоции
Детскиот гнев често ќе ги активира емоциите на родителот. Како обично се справувате кога луѓето се лути? На некои луѓе им е многу непријатно од лутина - тоа ги прави вознемирени или се плашат.
Ако сте пораснале во дом каде гневот значел викање и опасност, гневот на вашето дете може да притисне некои од вашите емоционални копчиња.
Ако не сте свесни за вашите сопствени проблеми, би можеле да одговорите на вашето дете на начини што не му помагаат да се развива здраво (како што е давање на она што тој само сака да го запре или да вика назад).
Ако забележите дека вашите емоции се засилуваат, длабоко вдишете и видете зошто се чувствувате онака како што се чувствувате. Што предизвикува во вас?
Емоционална интелигенција
Луѓето кои се со добро емоционално здравје се свесни за своите мисли, чувства и однесување.
Тие научија здрави начини да се справат со стресот и проблемите што се нормален дел од животот, имаат добра самодоверба и имаат здрави односи.
Луѓето кои работат на развивање на својата емоционална интелигенција повеќе не се презаситени од предизвиците на секојдневниот живот. Тие можат да ги контролираат своите емоции во напнати ситуации и да уживаат многу повеќе во животот.
Вие сакате да ја развиете емоционалната интелигенција на вашето семејство?
3. Избегнувајте поставување граници или примена на последици кога вашето дете е луто
Само затоа што одбравте да не се карате со вашето дете не значи дека попуштате и дека одбирате да не ве почитуваат. Ако на вашето дете му треба простор да се смири, тогаш дајте му го тоа.
Ако ви викне, добро е да почекате да ги видите последиците. Кажи му „Она што го правиш е непочитување! Казнети сте! кога сте во средина на емоционална криза, тоа не е најсоодветната работа.
Може да му објасниш подоцна, откако ќе се смири дека не бил во право.
4. Помогнете му на вашето дете да ги препознае моментите кога неговиот гнев е пред избувнување
Постојат физички знаци кои најавуваат дека гневот е пред излегување: мала болка во стомакот, чувство на напнатост, чувство на вознемиреност, крцкање на забите. Понекогаш, кога сме лути, го задржуваме здивот без да сфатиме.
Ако вашето дете внимава на своето тело, ќе може навремено да ги забележи сите овие знаци.
5. Запомнете дека емоциите се разликуваат од однесувањето
Проблемот не е лутина; тоа е однесувањето што следи по лутината. Може да ги потврдите емоциите на вашето дете обраќајќи се на загрижувачкото однесување: „Разбирам дека си вознемирен кога ти реков дека не можеш да одиш дома кај својот пријател. Понекогаш ќе има правила или ограничувања што можат да ве фрустрираат, но кршењето на работите нема да го промени ова правило или ограничување и ќе заврши само како последица на тоа однесување. "
Потоа, помогнете му на детето да идентификува неколку позитивни начини на кои може да ги изрази своите емоции.
Ако гневот на вашето дете е висок, можеби ќе сакате да побарате совет од специјалист. Дури и ако вашето дете нема да присуствува, можете да побарате поддршка и совет за тоа што можете да направите како родител.
Колку и да е луто вашето дете, тој е одговорен за управување со таа емоција. И тој е во периодот на учење. Учењето не се случува преку ноќ, но со поддршка и охрабрување, можете да му помогнете на вашето дете да управува со своите емоции.