Како се бориме против стресот, болестите и предвременото стареење - Школа за пациенти
Активната долговечност е стремеж на секој од нас и започнува со правилна исхрана и начин на живот, а навиките за здрава исхрана мора да се научат, усвојат и одржуваат уште од мали нозе.
„За да не се разбудите предвреме стари, уморни, без енергија и со сериозни здравствени проблеми, неопходно е да имате урамнотежена исхрана. Излегува дека храната како овошје, зеленчук и пробиотски јогурт се на врвот на здравата исхрана во однос на внесувањето на есенцијални хранливи материи, со низок број на калории “. рече проф. унив. д-р Николае Хензу, почесен член на Романската академија, поканет на настанот „Здравата исхрана ја храни среќата“ организирана од Активиа.
Неодамнешните студии ја потенцираат врската помеѓу одредена храна и стресот. На пример, дневната потрошувачка на јогурт Активиа пробиотик позитивно влијае на активноста на некои региони на мозокот. Практично, жените кои секојдневно конзумирале јогурт од активиа со пробиотик со Bifidus Actiregularis, реагирале помалку на негативните емоции, справувајќи се подобро со стресот.
„Од нас зависи само како ги организираме и живееме нашите животи за да уживаме во енергичноста и староста. Соодветен стил на јадење, во кој дневната потрошувачка на јогурт е пожелна компонента, го храни целото тело, вклучително и мозокот, и поддржува активна долговечност. Јогурт, цели зрна, јаткасти плодови, овошје содржат хранливи материи потребни за правилно функционирање на мозокот и менталните процеси “, вели д-р Јоана Миндруш, примарен невролог.
Поконкретно, есенцијалните хранливи материи во јогуртот, како што се калциум и калиум, играат важна улога во пренесувањето на нервниот прилив, јодот придонесува за нормална когнитивна функција, фосфорот има активна улога во физиологијата на нервните клетки, цинкот има заштитна улога во оксидативниот стрес, витамини во групата Б придонесува за правилен развој на нервната активност и намалување на заморот, фосфолипидите играат суштинска улога во клеточната мембрана, а протеините имаат градежна улога.
Врската помеѓу здравата исхрана и физичките и емоционалните придобивки произлегува од двонасочната комуникација помеѓу мозокот и дигестивниот систем - кој содржи ентерен нервен систем, кој се смета за втор мозок на човечкото тело., За правилно функционирање на дигестивниот систем, потребни се корисни живи бактерии, пробиотици, а јогуртот е најдобриот извор. Во прилог на неговиот придонес за одржување или обновување на цревната флора, јогуртот исто така придонесува за значително намалување на ризикот од дијабетес или кардиоваскуларни болести, го намалува воспалителниот ефект и го олеснува слабеењето. Препорачувам да консумирате пробиотски јогурт со цели зрна за појадок или во текот на денот - како закуска, не само како специјалист, туку и затоа што јас лично ги чувствував придобивките од овој јогурт, повеќе години откако сум потрошувач “, препорачува проф. Унив . д-р Николае Хензу, почесен член на Романската академија.