Како се манифестира стресот на Евениментул Зилеј
Автор: AdamPopescu/Датум на објавување: 06-03-2007 02:03
Проблеми со меморијата, главоболки, тешко потење, необјаснети точки на кожата, па дури и халуцинации.
Ова се некои од ефектите што стресот може да ги има врз здравјето. Стресот ја напаѓа кожата, но и варењето. Стресните луѓе се почувствителни и може да имаат чешање на кожата, тешко потење, особено на рацете или проблеми со косата.
Специјалисти предупредуваат дека постои синдром предизвикан исклучиво од стрес, што се манифестира со халуцинации. Пациентите имаат силно чешање и се убедени дека станува збор за паразити кои се движат на кожата.
Бидејќи јадат во бегство, оние кои се под стрес често страдаат од надуеност и главоболка. На списокот со ефектите што ги има стресот врз здравјето, специјалистите додаваат и слабеење на меморијата и лесна способност.
Неодамнешна студија за здравјето на Европејците покажува дека Романците се најстресни меѓу Европејците: 52% од Романците имаат таков проблем, додека во Холандија само 16% од жителите велат дека се под стрес, а во Велика Британија 23%.
Акни и опаѓање на косата. Стресот промовира акни и обилно потење. "Губење на косата кај стресни лица е предизвикано од васкуларен спазам во садот што ја опкружува косата. Стресот исто така го влошува чешањето на кожата. Практично, стресот се гребе без вистинска причина поради зголемената перцепција. Оние со лезии на кожата имаат чешање од вообичаеното “, објаснува Михаела Левентер, дерматолог на клиниката Дермастил во главниот град.
А акните ги влошува стресот, а најпогодени се студентите за време на тезите и студентите за време на сесијата. „Адреналинот што тече во крвта доведува до нагло зголемување на секрецијата на себум, што нема каде да оди“, вели Михаела Левентер.
Обилно потење на рацете. Стресот исто така може да предизвика прекумерно потење, особено на рацете, како резултат на производство на поинтензивни и почести нервни импулси. На крај, но не и најмалку важно, стресот е главниот кардиоваскуларен фактор на ризик, што доведува до таложење на холестерол на артериите.
Визуелни и тактилни халуцинации. Едно од најлошите ефекти на стресот е синдромот Екбом, кој се манифестира со тактилни и визуелни халуцинации. "Пациентот гребе, мислејќи дека има паразити кои се движат на кожата. Потоа доаѓа кај докторот со искината кожа, ставена во кутија, за да го убеди лекарот да го анализира под микроскоп и да открие паразити", додава Левентер.
Бројот на луѓе со Екбом синдром се зголемува, како резултат на зголеменото и потешко ниво на стрес за надминување. Третманот го препорачува психијатар и се состои во администрација на седативи и анксиолитици, за да се намали нивото на перцепиран стрес.
Гадење и грутка во грлото. Стресот влијае и на дигестивниот тракт, со зголемување на лачењето на дигестивните жлезди, со што се зголемува киселоста на желудникот. Во исто време, стресот предизвикува и рефлукс на хранопроводот.
"Стресните луѓе можат да имаат нарушувања на движењето на хранопроводот. Тие чувствуваат грутка во грлото, срам или болка при голтање зад градната коска. Изгореници може да се појават и зад градната коска и можно е некоја храна да се врати", објаснува тој. Дору Кристијан Гаврила, интернист во Поликлиница бр. 2 од Браила.
Болки во градите и надуеност. Бидејќи имаат тенденција да јадат брзо, стресните луѓе имаат тешко џвакање.
Така, напорот за варење е поголем, стомачните мускули работат понапорно, предизвикувајќи болка во градите и надуеност.
"Ако јадете брзо, жолчното кесе не се стега добро, што значи дека масната храна повеќе не се вари брзо. Како резултат на тоа, има гадење, болка под десното ребро, главоболка и горчлив вкус", вели Дору Гаврила.
Губење на трпеливост. Стресот влијае и на меморијата, ослабувајќи ја можноста за концентрација. "Првите знаци на стрес се побрзо губење на трпеливост. Оние кои се под стрес се секогаш напнати и чувствуваат дека повеќе не можат да се справат со задачите. Често, оние околу нив забележуваат промени во претходното однесување. Бројот на жени погодени од стрес и анксиозност е поголем од мажи, но тие можат да направат посериозни форми “, објаснува Лена Русти, психолог во Ментарекс Консалт, Букурешт.
АЛТЕРНАТИВНА
Инфузијата на маки го брка заморот
Зголемете ја вашата отпорност на стрес со една или три лажички сок од морско млеко, земена со чаша вода, еднаш дневно, препорачуваат американските специјалисти во обемот „Аптека на природата“, објавен од издавачката куќа „Ридерс дигест“. Нервниот систем може да се зајакне ако пиете две до три чаши на ден, најмногу четири до шест недели, од мешавина од една или две лажички прашок од корен од сладунец со чаша врела вода, велат американски специјалисти. . За замор, јадете маки.
"Кисна 2-2,5 грама мелени шипинки во чаша врела вода десет минути, а потоа процедете. Пијте три до четири чаши на ден", препорачуваат експертите. Ако сакате да се справите со стресот, не заборавајте на додатоците во исхраната, магнезиум, калиум и витамини од групата Б. Јадете свежо овошје и зеленчук, ореви, семиња и протеини од месо.
Анти-стресни решенија
Не се вознемирувајте кога јадете и чувајте ги хобијата
Паузата за ручек е едно од решенијата што може да ги намали ефектите од стресот. "Времето за џвакање треба да биде подолго и важно е да не се лутите кога јадете. Не комбинирајте големи количини на течности со друга цврста храна, бидејќи течностите го забрзуваат унапредувањето на производите цврст во стомакот, предизвикувајќи болка во градите “, советува Дору Кристијан Гаврила, интернист во Поликлиница бр. 2 од Браила.
За да се запре опаѓањето на косата, лекарите препорачуваат додатоци во исхраната, витамини и намалување на нивото на стрес, седативи.
Анксиолитиците се индицирани за третман на акни предизвикани од стрес и прекумерно потење.
"Можете да се заштитите од стрес ако ги прифатите вашите граници, ако знаете како да делегирате одговорности и ако комбинирате работни активности со хоби. Пронајдете ја вашата внатрешна мотивација и прошетајте по природа", препорачува Лена Русти, психолог во Ментарекс Консулт во Капитал.
Исто толку е важно да бидете сигурни дека вашите односи се засноваат на почит.
Наши препораки
„Учесниците на либискиот форум за политички дијалог се согласија за организација на национални избори на