Како се однесуваме кон запек за време на бременоста - сè за мајките
Запек за време на бременоста може да се третира во неколку чекори
Гадење, несоница, отечени нозе, ова се едни од најнепријатните моменти со кои се соочува бремената жена за време на бременоста. На овие се додава запек за време на бременоста, феномен кој е многу чест тогаш и влијае на околу половина од бремените жени. Може да имаат една или повеќе тешки епизоди на запек во текот на деветте месеци од бременоста.
Симптоми и причини за запек во бременоста
Запек е тешка елиминација на столицата која има силна конзистентност и со себе носи чувство на нецелосна евакуација. Непријатност, грчеви во стомакот и болка, надуеност, болка во ректумот, гадење, губење на тежината и потешкотии при отстранување на столицата се симптоми запек Преку причини што може да доведе до оваа непријатна состојба се во текот на бременоста пред се хормони, кои ги релаксираат цревните мускули, но исто така и притисокот што матката го зголемува на цревата.
Бремените жени кои имаат сериозни мачнини и го губат апетитот во овој период, имаат синдром на нервозно дебело црево или поминале низ чести епизоди на запек дури и пред да забременат се повеќе склони кон запек. На списокот на причини за запек има и анемија и додатоци на железо земени за лекување, присуство на хемороиди, што го прави одењето во тоалет полн со паника и стрес, недостаток на хидратација и диета во која нема влакна.
Имајте на ум дека за запек не може да се дискутира ако столицата не се отстранува секој ден, но поретко, а столицата има нормална конзистентност.
Спречување на запек
За да се избегнат овие тотално непријатни моменти предизвикани од запек за време на бременоста, се препорачува да имате диета полна со растителни влакна, што ќе му донесе на вашето тело околу 25-30 грама влакна дневно. Влакната се носат од цели зрна, свежо овошје, зеленчук, сливи, леб направен од интегрално брашно. Хидратацијата не треба да недостасува на кој било даден ден, затоа неколку чаши вода на ден, рамномерно распоредени во текот на денот, се решение за хидратација. Во исто време, додатоците на железо, дури и ако ги препорача лекар, може да се намалат, па дури и да се елиминираат, ако се забележи дека го влошува запекот во бременоста. Наместо тоа, може да се избере храна богата со железо, како што се риба, говедско, грав, спанаќ, магдонос, зелка, семки од тиква, јагоди, дињи, смокви.
Колку што е можно и под надзор на лекар, потребно е што повеќе движење. Пливање, возење велосипед, пешачење релативно на долги растојанија се многу корисни во спречување на запек.
Препорачан третман за запек во бременоста
Лен семе, сливи или сок од слива, мед, круши, сурови јаболка, грав, семки од сончоглед и тиква, лажица маслиново масло или путер од кокос пред секој оброк и трици од псилиум, консумирани на празен стомак, тие се еден од методите за лекување на запек. Корисно е и да се елиминира кофеинот од исхраната, бидејќи тој е диуретик и со тоа има можност за дехидрирање, но и одење во тоалет кога чувствувате потреба, а не подоцна. Специјалистички студии тврдат дека акупунктурата или претпоставката исто така можат да третираат запек, точките во телото за кои се вели дека се поврзани со варењето се наоѓаат во стомакот, три прста под папокот. Нежно, наизменично притискање на нив, 20 или 30 пати, неколку пати на ден, може да се покаже ефикасно во елиминирање на запекот.
Ако симптомите на запек воопшто не се подобрат и цревниот транзит не се врати во нормала и покрај преземените мерки, тогаш третманот што го наведува гинеколог може да биде единственото решение во овој случај. За него е задолжително да препорача лекови што можете да ги пиете, наместо да попушта на нагонот да се фрлите во првата аптека и да го купите лекот претставен во ТВ-рекламата, а особено класичните апчиња за лаксатив. Тие воопшто не се препорачуваат, бидејќи стимулираат контракции на матката, но и затоа што можат да предизвикаат дехидратација.