Како се одвива трансформацијата на телото
Снимка на двајца млади луѓе кои скокаат по кутии во редок спортски салт
Малкумина од нас се задоволни со своето тело, начинот на кој изгледаме или се чувствуваме. Некои од нас сакаат да изгубат тежина, да се здебелат, да го тонизираат своето тело или одредени области што ги сметаме за проблематични или да добијат мускулна маса. Сите овие се телесни трансформации за кои сонуваме.
Во принцип, можеме да ги групираме трансформациите на телото во оние што имаат за цел да изгубат тежина и да ја зголемат мускулната маса. Секако, дури и оние кои треба да изгубат неколку килограми имаат потреба од интензивна спортска активност, па на крајот од трансформацијата ќе добијат и мускулна маса.
За да постигнете каква било цел во однос на трансформација на телото, Rainz Academy ви ги нуди најдобрите персонализирани услуги за обука преку Интернет.
Кои се фазите на телесната трансформација?
- Поставување на цел
Откако за прв пат контактиравте со тренерите на Академијата Рајнц, од вас ќе биде побарано да одговорите на сет на прашања за да можете заедно да ја поставите вашата цел. Исто така, ќе направите пакет тестови за да го процените вашето здравје и да можете да воспоставите план за исхрана, соодветен на вашите потреби. Веднаш штом тренерите ги имаат сите информации за вас и што сакате да постигнете, започнува вистинската програма.
- Следење на персонализиран план за обука
Receiveе добиете видеа со вежби прилагодени на вашите потреби, заедно со совети и упатства. Многу е важно внимателно да ги почитувате за да ги постигнете посакуваните резултати.
- Следејќи го персонализираниот план за јадење
Покрај спортот, потребно е да имате и здрава исхрана и во согласност со каква трансформација сакате - кога тренирате за да ја зголемите мускулната маса, ќе имате поинаква диета отколку да изгубите тежина. Внесот на калории и потрошувачката на потребните макроелементи се исклучително важни за оптимални резултати.
Покрај спортот и диетата, специјалистите од академијата „Рајнц“ обезбедуваат постојан мониторинг преку телефонската апликација, групите во кои ќе бидете дел и фитнес-нараквиците. Неделните мерења и слики ќе ви помогнат да ги искористите резултатите и да видите дали се потребни какви било промени во исхраната или спортот. Тренери на Рајнц Академијата ќе бидат покрај вас на секој чекор со совети или упатства.
- Измена на диета или тренинг по потреба
Поголемиот дел од времето, телото се навикнува на промената направена во исхраната и ја достигнува фазата на плато. Ова значи дека процесот на слабеење стагнира или е сè потешко да се зголеми мускулната маса. Во овој случај потребно е да се смени исхраната и/или тренингот. По оваа промена ќе забележите како промените се случуваат повторно со поволно темпо.
- Активност во кампот Рајнц
Кога ќе изберете да користите една од услугите на Рајнц академијата, исто така ќе имате можност да бидете дел од Рајнц кампот, каде што се запишани сите членови кои се под водство на тренери на Рајнц и работат на трансформација на нивното тело. Willе ги објавите сите оброци и тренинзи (на пр. Слика на неблагодарна работа на крајот од сесијата) за да се следат и за меѓусебна поддршка. Willе ги споделите неделните победи на вашата трансформација и ќе бидете трајно поддржани и од новото семејство Рајнц и од тренерите. За само 2-3 месеци ќе можете да ги постигнете своите цели, сè додека ве води амбиција и упорност.