Како се поврзани мирисот на потта и исхраната TheBetterDays
Сигурен сум дека го знаете проблемот. По вкусното јадење со многу лук или кромид, лошиот здив често е проследен со непријатен мирис на телото. Некои билки, зачини и слично го менуваат мирисот на пот. Зошто пот мириса воопшто, која храна го промовира мирисот и формирањето на пот и како промената во исхраната може да помогне да се зафати потењето - тука ќе станете попаметни.
Зошто мириса потта?
Само пот е всушност без мирис. Наместо тоа, тоа се должи на бактериите на кожата. Тие ја разложуваат потта во одделни компоненти како што се масните киселини со долг ланец. Ако овие се распаднат, се формира мравја или бутирова киселина, кои се одговорни за типичниот мирис на пот. Бидејќи бактериите се чувствуваат особено пријатно на топли и влажни места, непријатниот мирис често се појавува под пазувите или на нозете.
Следниве фактори влијаат и на мирисот на пот:
- исхрана
- Болести како дијабетес
- пол
- Хормони
- Алкохол, кофеин и лекови
Мирис од диета: избегнувајте ја оваа храна
За да го содржите досадливиот мирис на пот, треба да избегнувате одредена храна што може негативно да влијае на мирисот на телото.
Овие вклучуваат:
- лук
- Кромид
- ферментирани млечни производи
- Мувла сирење
- црвено месо
- пипер
- зелка
- оцет
Храната што е особено масна или подготвена со многу маснотии (како помфрит од пржење) исто така го промовира мирисот на пот.
Промената во исхраната помага против потењето?
Дебелината, позната и како дебелина, е еден од предизвикувачите на обилно потење. Поради ова, луѓето со прекумерна тежина почесто се борат со проблеми со пот. Промената во исхраната го поддржува слабеењето и на тој начин го намалува потењето и мирисот што произлегува.
Но, како изгледа промената во исхраната ако многу се потите? Прво и основно, станува збор за јадење балансирана и здрава исхрана. Со цел да се задржи мирисот на потта под контрола, неопходна е диета богата со витамини и влакна со соодветно снабдување со минерали.
Секој што верува дека личната целна тежина може да се постигне со промена на исхраната, за жал, греши. Спортот е скоро уште поважен. Бидејќи: Движењето го стимулира организмот. Најдобро е да започнете со мали промени во секојдневниот живот - одење по скали наместо со лифт или возење велосипед наместо возење се добри примери за повеќе вежби. Сепак, најдобрите спортови за издржливост, како што се џогирање или пливање, се најдобри. На пример, јогата или пилатесот исто така го поддржуваат фитнесот. Техниките за релаксација како овие исто така можат да го намалат стресот.