Како се спуштаат тони ориз во Нутриционистички дел - Страна 3
на џеити »18 јули 2007 22:58
Помал волумен = повеќе грама со помалку волумен на храна = повеќе калории = повеќе калории = повеќе килограми!
Едноставно, нели?
Но, јас исто така се префрлам помеѓу 2 оброка со ориз + пилешко + зеленчук и 2 оброка на ден. со снегулки од овес + сурутка и 2 оброка со Хетенказ + 300 гр леб од цели зрна и кратки јаглехидрати по тренинг + сурутка
Така, секогаш имам мала разновидност
на абдулааах »18 јули 2007 23:29
на -НУЛА- »19 јули 2007 00:03
Сметам дека сега е прилично контрапродуктивно! Оризот всушност треба да биде извор на јаглени хидрати со малку маснотии. Затоа избирате ориз. Без навреда, но може да ставите и помфрит во рерна
на џеити »19 јули 2007 година 00:09
Но, добивате 200гр ориз подобар од 200гр снегулки (барем мислам дека) (200гр неварен ориз што потоа готвите)
на песочник »19 јули 2007 година 6:31 часот
Твојот збор во Божјото уво. Јас самиот ќе сум на 650гр. не е полна во текот на денот - и природно. Ако тогаш имаше и материјал. .
Значи или јас се заебавам пичкан, но сега сериозно-200гр. Ориз (сува тежина) во оброк е навистина дел што може да се јаде! Целата работа тогаш 3х и имаш 600гр. . Дали јадете само двапати на ден ?
И секој што се жали на сувиот ориз сега јаде иста количина калории над компирот !
на К68 »19 јули 2007 година 7:47 часот
па оттука и индиректното прашање без разлика дали е сирово или варено?
Јас можам да јадам како животно, но тогаш би ја фрлил душата. На околу 500G во варена состојба, начинот на кој го правам тоа е всушност доста добар
= Дали всушност мислите 500+ сурови или варени