Како слабите актерки ТОП-3 диети на познатите мамаплуси слабеат
Откријте кои диети се популарни меѓу актерките познати по нивната ефикасност во борбата против вишокот килограми.
Италијанска актерка Inaина Лолобриџида, кој сега има 85 години, во 50-тите и 60-тите години беше симбол на женската убавина. Таа ги постави стандардите за медитеранскиот тип на убавина - оса половината од 53 см, волшебни колкови, феноменален гради, исправена црна коса, апатичен изглед и некогаш беше наречена „најубавата жена на светот“.
Во исто време, во работните денови, Лолобриџида јаде сè што сака - пица, тестенини, лазања, а за време на викендите ја следи следната диета:
Појадок: негазирана минерална вода.
Ручек: 50 грама посно сирење, 200 гр варено месо и половина литар сок од портокал.
Вечера: само обична вода со сок од лимон.
Британската актерка Кетрин Зета-onesонс претпочита диети за несреќи, кои вклучуваат драстично намалување на дневниот внес на калории. Особено, добитникот на Оскар претпочита 7-дневна диета кога јаде супа од зелка.
За подготовка на оваа супа ви требаат: 1 зелка, 2 кромид, 2 конзерви доматна паста, 2 зелени пиперки, 5 моркови, 1 куп целер, 1 куп магдонос, зачини по вкус.
Зеленчукот треба да биде ситно исечен, ставен во тенџере, истурен врз нив 2 литри вода и варен 10 минути. Потоа вриејте 30 минути додека супата не е подготвена. И да се елиминира специфичниот мирис на зелка, можете да додадете малку оцет.
Покрај супа, менито може да се состои и од следниве производи:
Секое овошје, освен банани, лубеница и диња.
Свеж или варен зеленчук, со исклучок на грав, грашок и пченка.
Секој зеленчук и овошје во која било количина.
Може да јадете 3 банани со обезмастено млеко.
250 гр месо и не повеќе од 6 свежи домати.
Oulивина или говедско месо со зелен зеленчук - колку што сакате.
Нерафиниран ориз, зеленчук и овошна салата.
И лебот, алкохолот, овошните пијалоци и пржената храна се забранети.
Американската актерка Анџелина Џоли следете ја суровата диета. Таа смета дека повеќето производи треба да се јадат сурови, без да бидат термички обработени. Така, тие ги задржуваат сите свои хранливи материи и вредни својства, покрај тоа, подобро се асимилираат од телото. Ова вклучува разни зеленчуци, овошја, ореви, семиња, суво овошје, никнувани семиња, зелена боја, зачини и билки. Може да јадете каша, меѓу кои леќата и овесната каша се особено здрави, но не варени, само натопени во вода, со мед и овошје.
Во исто време, olоли ја надополни својата диета како што следува:
- на телото му требаат протеини, вклучително и животни, за да бидат активни и силни. Затоа, olоли користи во диеталното сирење и јогурт со малку маснотии, јаде бело пилешко и риба, парен или печен во алуминиумска фолија. Двапати неделно, менито нужно вклучува морски плодови, кои, покрај протеините, содржат и многу јод;
- за метаболизмот да биде активен, мора да се испие многу вода. Анџелина пие зелен чај, чиста изворска вода и сокови без шеќер. И, ако треба да изгуби тежина за фото-сесии, таа користи чаеви за чистење. Актерката претпочита чај од ѓумбир, кој го прочистува и зајакнува имунитетот и му дава на телото сила и издржливост;
- Добар начин да изгубите неколку вишок килограми е да јадете житни култури. Тие содржат корисни влакна. Сепак, житарките натопени во шеќер се пласираат на пазарот, па токму затоа нивната диетална вредност е многу мала. Theвездата препорачува купување на повеќе житни култури во чиста форма и додавање на свежо или суво овошје, истурање со сок или јогурт врз нив, тогаш добивате вкусна и здрава храна;
- на вечера Jоли претпочита да јаде ладни супи од зеленчук, како што е Гаспачо. Ова јадење е совршено, многу вкусно, нискокалорично и многу лесно за готвење.
Исто така, за оние кои сакаат да ослабат, таа дефинитивно препорачува спортување.