Како Тео Трандафир изгуби тежина
И покрај тоа што Тео се здебели откако нејзиниот изглед ги натера луѓето да извикуваат „О колку си ослабела!“, Нејзината диета дала многу добри резултати и луѓето сè уште се прашуваат како успеала на ова. Ако сте iousубопитни да знаете, тогаш останете со нас за да ја дознаете тајната и секако диетата на Тео Трандафир.
Диетата на Тео Трандафир се базира на нешто што секој треба да го има во предвид: урамнотежен и здрав начин на живот, но и многу часови работа во теретана. Сето ова и помогна да изгуби околу 60 килограми, што за многумина од нас е сон. Најважно е дека диетата на Тео Трандафир е дизајнирана на таков начин што ова слабеење е ЗДРАВО.!
Како успеа? Еве како изгледа диеталната недела:
Понеделничко мени:
- чај од билки, омлет (варен од јајце и парче цедена шунка). Се препорачува чајот да биде зелен чај.
- парче леб и портокал или друго агруми.
- 150 гр говедско месо на скара. Говедското месо може да се менува од недела во недела со пилешки гради или јагне.
- салата од зеленчук (домати, краставици, кромид, малку маслиново масло). Пожелно е зеленчукот да биде органски.
- 100 гр риба во рерна. Постојат многу начини да се подготви, проверете дали сте го подготвиле што е можно поздраво.
- незасладен чај од вар или засладен со многу малку пчелен мед.
- јаболко или круша.
Вторник мени:
- меко или тврдо плодно јајце според вашите желби.
- незасладен зелен чај.
- парче 'ржан леб.
- зеленчук на скара од пилешки гради.
- јогурт со малку маснотии со или без овошје според преференциите.
- јаболко или друго овошје од иста категорија.
- варен зелен грав или варен грашок.
- портокал или грејпфрут.
- чај од лимон засладен со мед.
Мени во среда:
- кафе без додаден шеќер. Јас лично го препорачувам Кафе Од кое е едно од врвните кафиња што се користат во диетите.
- парче леб или пунџа.
- 100 гр цедена шунка.
- риба на скара (со лимон)
- банана
- сурова салата со пилешки гради
- овошен чај
- киви
Четврток мени:
- сад со пченкарни снегулки измешан со чаша обезмастено млеко
- јаболко
- 150 гр филети лосос
- парче 'ржан леб
- еден портокал
- сезонска салата
- еден портокал
- чај од липа
Петочно мени:
- парче 'ржан леб
- парче сирење
- кафе без додаден шеќер
- 150 гр пилешки гради на скара
- салата од зелка
- чај од билки