Како вашата цревна флора може да спречи губење на тежината
5 фактори кои ве спречуваат да изгубите тежина
Трајно тенок со пост сок од интервал
Секој го знае, ако сеуште не сте го доживеале од прва рака, тогаш барем сте чуле за тоа. Зборуваме за јо-јо ефектот, цревната флора и како можете да го минимизирате јо-јо ефектот.
Меморија со непријатни последици
После диета полна со приватност и неколку изгладнети килограми, прекумерната тежина и понекогаш малку повеќе може да се врати за кратко време. Израелските истражувачи се приближија малку до мистеријата на овој феномен.
Но, не само што тежината се зголемува. Ризикот да се разболите поради прекумерна тежина исто така се зголемува: висок крвен притисок, дијабетес, нарушувања на метаболизмот на липидите ...
Цревната флора има еден вид меморија, известува истражувачкиот тим предводен од др. Еран Елинав од Институтот Вајзман. Значи, цревната флора се сеќава дека телото што му припаѓало некогаш имало прекумерна тежина и вложува максимални напори за брзо враќање на оваа состојба.
Цревната флора ја одредува и вашата тежина
Според резултатите од студијата, цревната флора останува цревна флора на лице со прекумерна тежина по нормална диета и обезбедува брзо зголемување на телесната тежина. После диетата, истражувачите администрирале антибиотик за да ги тестираат испитаниците кои изгубиле тежина, уништувајќи ја нивната цревна флора. Сега немаше јо-јо ефект. Ако цревната флора е повторно изградена, тежината повторно се зголемува. Меѓутоа, ако се утврди цревната флора кај лице со нормална тежина, немаше повторно зголемување на телесната тежина.
Како настана овој феномен? Цревната флора на дебела личност има пониски нивоа на флавоноид. Истражувачите откриле дека цревната флора кај луѓе со прекумерна тежина ги распаѓа флавоноидите повеќе од оние со нормална тежина. Флавоноидите го зголемуваат метаболизмот на мастите и потрошувачката на енергија.
Поради позитивниот ефект врз базалните метаболички стапки, флавоноидите се исклучително корисни и важни за успешно слабеење.
По успешната диета, истражувачкиот тим администрирал додатоци на храна со флавоноиди на учесниците во студијата сè додека нивото на флавоноид не го достигне нивото на луѓето со нормална тежина. Сега немаше забрзано зголемување на телесната тежина. Студиите се сè уште млади и сè уште не е можно да се каже до кој степен флавоноидите влијаат на слабеењето.
Која е разликата помеѓу диетата и постот
Под диета На германски јазик, се разбира посебна форма на исхрана што обично се изведува за одреден временски период. Ако сакате да изгубите тежина, ова е обично диета со намалени калории.За разлика од употребата на англиски јазик, диетата таму едноставно значи диета. Womenените трошат околу 1900 kcal дневно. Ако сте на диета, ќе јадете помалку соодветно. Може да се подели чувството или глупоста на диетите. Само сакам накратко да ви ја објаснам разликата тука.
Кај Брзо правиме без цврста храна. Со течности, трошиме помеѓу 250 и 400 калории, во зависност од видот на постот. Терапевтскиот пост и постот од сок првенствено нè ослободуваат од разни болести. Успесите во ревматизмот, на пример, се многу добро документирани. Тоа е антички метод на лекување. Брзото слабеење е само позитивен несакан ефект. Со „не јадење“, во нашето тело работат други програми. На пример, телото го менува метаболизмот и цревата се ослободува од материјалот на мртвите клетки. Бидејќи нашите црева се на одмор, деновите за обнова се многу важни по постот.
Заклучок
Флавоноидите се секундарни растителни супстанции со неверојатно позитивно влијание врз нашето здравје. Флавоноидите се наоѓаат во скоро сите видови овошје и зеленчук. За време на полниот сок, консумираме многу повеќе флавоноиди отколку останатото време. Понатаму, со пост сок, им даваме на цревата време за одмор и време да се репозиционираат.
Во оваа студија гледаме дополнително објаснување зошто луѓето со прекумерна тежина кои страдаат од јо-јо ефект можат толку успешно да изгубат тежина со пост со сок и да ја одржат оваа тежина.