Како всушност холивудските starsвезди губат телесната тежина? Тие прибегнуваат кон метод што се користи од најмногу
Постот е една од најпопуларните диети за слабеење што секој од нас пробал барем еднаш во животот, намерно или ненамерно.
И тоа затоа што, во слободен превод, постот е ништо друго освен пост: Наизменични периоди во кои јадеме, со периоди од најмалку 16 часа во кои не јадеме.
Постот носи широк спектар на придобивки за оние кои немаат контраиндикации од докторот:
„Го контролира нивото на шеќер во крвта со намалување на отпорноста на инсулин, телото се бори против подобро воспаление од каков било вид, го зголемува здравјето на срцето со регулирање на крвниот притисок, намалување на нивото на триглицериди и холестерол, ги зголемува перформансите на мозокот и спречува дегенеративни заболувања, помага при слабеење го забрзува метаболизмот, го зголемува нивото на хормони за раст, кои ги регулираат процесите на телото, губење на тежината и ја зајакнуваат мускулната маса, го одложува стареењето, го поддржува долговечноста, помага во спречување на рак и ја зголемува ефикасноста на третманите за оваа болест “, според Digi24.ro
Една од холивудските starsвезди што ја користи оваа диета е никој друг туку Jенифер Анистон. Постот вклучува пост најмалку 16 часа, но во овој период се дозволени вода, чаеви и незасладено кафе. Затоа диетата е лесна за Jенифер Анистон, бидејќи може да го започне денот со сок од целер и кафе.
Лекарите исто така ги препознаваат поволните ефекти на постот. Габриела Профир, нутриционист, тврди дека најмалку 16 часа без храна доведуваат до активирање на функцијата на автофагија, преку која заболените клетки едноставно се самоуништуваат.
„По најмалку 16 часа пост, активирана е функцијата на автофагија на организмот. Оштетените клетки, погодени од вируси, бактерии или паразити се фагоцитизирани, односно јадени, самоуништувани, така што ќе дојде до ресетирање на телото “, вели Габриела Профир.
Од друга страна, лекарите исто така привлекуваат внимание на опасностите од ваквата диета. Во оваа смисла, постот не се препорачува за булимици или оние кои страдаат од анорексија, ниту за дијабетичари или за оние со кардиоваскуларни болести, бидејќи генерира намалување на шеќерот во крвта.