Како здраво да изгубите тежина по Велигден PrimaTV News
Како да изгубите тежина здрави по Велигден
„Сакам да ослабам!“, Ќе си речат многумина од нас веднаш по Велигден. Еве како можеме да го направиме овој процес здрав, а не само ефикасен:
По деновите на кулинарски празници што ќе следат, неизбежно многумина од нас ќе започнат да размислуваат за нова диета и решенија за детоксикација.
И покрај тоа што оваа желба има за цел да донесе повеќе придобивки на организмот, во многу случаи диетите по празниците стануваат особено драстични, па на крајот тие му прават повеќе штета отколку добро на сопственото тело.
Нутриционистката Вера Даги ги претставува најважните правила што треба да ги имате предвид кога започнувате нова диета по празничниот празник.
Трпение - клуч за правилна исхранакомплицирано
Секоја успешна диета започнува со поставување цели што лесно може да се интегрираат во вашата дневна рутина. Не преоптоварувајте го вашето тело од самиот почеток, не воведувајте драстични ограничувања на храната и запомнете дека најважни се долгорочните резултати. Таканаречените „молња диети“ иако можат да имаат побрзи видливи ефекти, во внатрешноста на телото се создаваат промени во метаболизмот, што може да доведе до јо-јо ефект специфичен за диетите со малку калории.
„Значи, рамнотежата останува законот за правилна исхрана, што ќе ви помогне да изгубите тежина убаво и здраво. Запомнете дека со процесот на слабеење, не само што влијае метаболизмот, туку и кожата претрпува трансформации преку кои може да ја изгуби својата еластичност, а единствениот начин на кој можете да го спречите тоа е постепено да ослабете., објаснува нутриционистката д-р Вера Даги.
Прочитајте повеќе за оваа тема е ТУКА.